怎样晒太阳？

Question

为了补钙，需要晒太阳，可怎样晒才最科学呢？下面几种晒法科学吗？
1、隔着玻璃晒太阳；
2、涂上护肤霜晒太阳；
3、穿着衣服，特别是较厚的衣服晒太阳；
4、儿童裸体躲在室外阴凉处晒太阳。

Answer 1

正确晒太阳的方法如下：
1、晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法。
2、晒太阳前应避免吃些光敏性事物，例如：灰菜、芹菜、菠菜、小白菜等。
3、晒太阳的时候要多晒背部、手脚以及腿，晒手脚和腿可以增加钙的吸收，让自己的骨骼更加健壮，晒后背有利于驱除寒气。

Answer 2

1、隔着玻璃晒太阳—不正确。紫外线进不来，补钙不完全。
2、涂上护肤霜晒太阳—好办法，注意时间掌握在上午10点左右，下午3点左右。阳光好，且不伤皮肤。
3、穿着衣服，特别是较厚的衣服晒太阳—不正确。尽量少穿衣服，医生说补钙要晒到皮肤。
4、儿童裸体躲在室外阴凉处晒太阳—正确。说是孩子是要在树荫下晒太阳，不要暴晒。追问

你回答的很精彩，只是还有2点疑惑，敬请指点。
1、既然晒太阳是为了让紫外线照射皮肤，那能不能用紫外线灯代替太阳照射呢？
2、涂上防晒霜晒太阳还有效果吗？

追答

1、可以用紫外线灯，但是不能够代替太阳照射。自然的东西是最好的。
2、涂上防晒霜晒太阳还有效果，它可以防止皮肤灼伤，并不是防止晒黑。

追问

晒太阳是为了接受紫外线的照射，抹防晒霜是为了阻断紫外线的照射，如果这个理解是对的话，为了补钙晒太阳，就尽量不要抹防晒霜；为了防止太阳灼伤或患上皮肤癌，就尽量不要晒太阳。对否？

追答

晒太阳是为了接受紫外线的照射，抹防晒霜是为了减少紫外线对皮肤的伤害。专家主张在每天早上１０点左右和下午３点以后晒，以达到既补钙又防止太阳灼伤的效果。

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Answer 3

1-4都不行