为什么早上不适宜从事剧烈的户外运动

Question

如题所述

Answer 1

因为呼吸急促，容易缺氧，而且还没有吃早餐，体能不够，血液供应不足，对心脏压力太大不好！
特别是有雾的时候，不适合。
雾是飘浮在地球表面低空中的细小水珠，水珠中溶解了一些酸、碱、盐、
胺、苯、酚等各种有害物质。在细小的水珠中，还同时沾带了一些尘埃、病
原微生物等有害的固态小微粒。在雾中做剧烈活动，如长跑、繁重的体力劳
动时，身体某些敏感部位接触这些有害物质并大量吸入，可能引起气管炎、
喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。吸入密度大的雾气，肺泡内的气体交换还会
受到影响，可引起人体供氧不足。雾中跑步也会感觉胸中憋闷，有压迫感，
易疲乏。因此，在有雾的早晨，可以灵活改变锻炼方法，搞些室内锻炼项目。
希望被采纳！

Answer 2

早上刚醒身体的机能还不能适应太剧烈的体育活动。另外可能和和户外的空气质量有关，相比下午更适合户外运动。