肠胃不好按摩哪里图片肠胃不好怎么按摩

Question

如题所述

Answer 1

1. 按摩手三里穴调理肠胃
手三里穴是大肠经的重要穴位，也是养生的强健穴位，能增强免疫力。经常揉按手三里穴可以健脾助运，调理肠胃，通经活络，清热明目。它主要治疗胃炎、消化性溃疡、腹痛等肠胃疾病。
穴位定位：在前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，曲池穴下2寸。
按摩方法：用拇指指腹按揉手三里穴100-200次，以局部有酸痛感为宜。
2. 按揉巨阙穴肠胃和安
巨阙穴属于任脉，位于中线附近心脏位置，具有理气和胃、安神宁心的功效。经常按揉此穴位可以缓解胃痛、反胃、胸痛、吐逆不食、腹胀、胃痉挛、膈肌痉挛等肠胃性疾病，还可以辅助治疗惊悸、健忘、咳嗽、支气管炎等疾病。
穴位定位：上腹部，前正中线上，脐中上6寸处。
按摩方法：取仰卧位，用手指指腹按揉巨阙穴，反复按揉2分钟，以有酸胀感为宜，能有效治疗消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡等引起的胃痛、反胃、吐逆不食、腹胀等症状。
3. 按摩大横穴改善肠胃功能
大横穴是足太阴脾经的穴位，其名称意味着本穴物质为天部横向传输的水湿风气。按摩大横穴可以温中散寒，调理肠胃，主要用于治疗腹部肥胖、腹痛、腹泻等症状。
穴位定位：脐中旁开4寸(乳头直下)处。
按摩方法：用双侧拇指点按同侧大横穴半分钟，再顺时针方向按揉约2分钟。或用中指指腹按压本穴，力度以腹内有热感为宜，每次3-5分钟，早晚各1次。
4. 按摩天枢穴调中和胃
天枢穴是足阳明胃经的穴位，也是大肠经的募穴，是阳明脉气所发之处，具有健脾和胃，通调肠腑的功效，适合治疗腹胀肠鸣、绕脐痛、消化不良、恶心、胃胀、腹泻、便秘等疾病。
穴位定位：肚脐两旁，距离肚脐2寸，处于上下腹的分界处，人体的中间地带。
按摩方法：取坐位或仰卧位，用双手拇指或中指指腹按压同侧天枢穴1分钟，然后顺时针方向按揉1-3分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为宜，每天坚持按摩，能促进小肠蠕动，增加脂肪代谢，减少腹部和全身肥胖。