第1个回答 2007-04-29
我转个帖吧。
中医减肥的技巧
天下本无事,庸人自扰之.肥胖本来不吃亏,生物界生活的意义,本来就是让肉长身上,可人类审美观却是变来变去的,现在流行瘦,流行家们列数了胖的种种不是,无论是虚胖还是实胖,甚至是肌肉多,人类都无法忍受了.人和其他动物的区别在于,活着喜欢折腾.
但真要让身上的肉一块块掉下来而不用伤筋动骨也未必是个容易的事情,减肥难的另一面,流行家们甚至打造了肥胖的标准,多少身高应该多少体重.--------问题来了,有的人身高和体重符合流行标准,可尺寸还是超大;有的人身高和体重符合流行标准之后,感觉太瘦了.虽然每次的流行都有科学大旗招摇下种种专家的累累研究硕果作为技术基础,但以科学的名义流行起来的健康标准,或多或少地在忽悠科学本身.
既然减肥的话题流行了很久,,瘦着就成为正义.那怎么瘦下来又是流行家们发挥才能的话题了.
归纳一下流行家们减肥的方法吧:
1.运动减肥.
运动减肥方法五花八门,跑步减肥,漫步减肥,骑自行车减肥,游泳减肥.........
假如是肥得步履艰难,运动减肥是会有效果的.但是,对于这类肥胖者而言,用运动减肥的话,他们宁愿不减肥.运动减肥能去掉的是因为缺乏运动而积累的脂肪.多数女性减肥者并不是真的到了肥胖的程度,目的瘦身而不是减肥-----让身材更苗条,而运动减肥是无法满足这个要求的,对于常规的人群而言,运动倒是有增肥作用.
2.药物减肥.药物减肥主要是用中药手段让身体瘦下来.-------之所以说的中药手段,而不说成是中医手段,是因为药物减肥能运用中医原理调理身体瘦下来的人非常少,中医队伍里面精通辨证用药的医生非常少,而各家药物减肥机构就更惶谈中医辨证了,这类减肥专家利用中药方剂的减肥特点减肥而已,比如抑制食欲的,泻下利下的,解表的,等等.这种减肥多数是连健康一起减掉.
3物理减肥.借助各种器械,产热发汗,并策划了一个极其动听的减肥概念"燃烧脂肪".当然,五花八门推陈出新的器械减肥更大的意义在于制造了减肥器材的市场.
4.节食减肥.最不消耗智力的思维产生了这种减肥方式.闹一辈子饥荒也坚决要瘦下来,可歌可泣!
5.手术减肥.掌握了现代科技的人用最不消耗思维的方式灌输给最不喜欢思维的人的最有效减肥手段.为了减肥而伤筋动骨肯定是个愚蠢的事情.人类愚蠢到觉得一刀刀切下身上的肉不会有后患那是不太可能的,傻瓜都知道,即使年轻时候受点伤,到了一定年纪就酸呀痛的跟着来了,何况是大面积地抽脂挖肉这么残忍的工程!
人类该怎么减肥呢?我觉得还是中医减肥比较适合.我一直认为中医是道,道则行道义,不以损人利己为手段.中医减肥应该是有道之减肥.那中医怎么减肥呢?
先分出几种类型的肥胖,每个人的体质不同,造成的肥胖原因也不同,必须先区分出来.
1.四逆之肥.------之所以叫四逆之肥,是因为肥胖者符合中医的"四逆"特征:躯干肥胖,四肢瘦小.这类人不太肯运动,让他们选择运动减肥是比肥胖更痛苦的事情.四逆之肥者普遍好静少动,好逸恶劳,冬天怕冷,夏天怕热,皆因肾阳不振,精微不得输布,换句话说,营养物质没有传输到远端,全积累到一处了,越靠近消化系统越胖.营养物质没有很好地输送出去,自然也就没有很好地代谢掉,自然积累成脂肪了.这种肥胖,应该用四逆汤为基本方调理.
2.积聚之肥.--------这种肥胖类型和四逆之肥的外形上区别不大,但没有冬天怕冷夏天怕热的症状,还有区别在于主要长肚子,大便时干时稀,食欲时好时坏,中医上称这种为"脾虚运化失常".这种肥胖,应该用参苓白术散或者香砂六君丸为基础方调理.
3.湿阻之肥.这类肥胖者皮肤白皙水嫩.用利下之方五苓散或五皮饮之类为基础方利下减肥.
4.痰阻之肥.湿阻之肥的人皮肤细腻,脾气比较好,这痰阻之肥的人往往属于比较健壮脾气又坏的人,换句好话说,就是性情中胖子.:)适宜用涤痰汤+五苓散+?
5.郁肥.------小便黄,精神沮丧,这类肥胖者适合用柴胡汤类化解肝胆然后利下之,以补中益气汤收工.
6.实胖.-------这种胖子比较阳光,能吃能胖,体格健壮,减肥的念头对他们来说不会太强烈,大吃的快乐远远比减肥重要.但这类人会有点便秘口臭之类的困扰.这类肥胖类型中医属于"胃热".可以用玉女煎之类加减调理.
7.气虚-------大肚子,没力气,上个楼梯上气不接下气,肚子下垂.这类用补中益气汤.
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看了这么多,是不是就可以成为中医减肥专家了呢?那不可能,辨证是中医的灵魂,即使你知道方剂的选用,但落实到具体的人,具体的加减,又不是看两三遍书就能会的.
例:张X,女,35岁.
糖尿病求诊.(略).糖尿病好了后,说她肚子有点难看,能不能帮她减减腹部的脂肪.
这是定向减肥,只减局部而不影响其他.方剂:黄芪升麻柴胡桔梗知母党参白术茯苓猪苓姜皮车前子.其中黄芪茯苓猪苓都用大剂量.
7剂后,肚子没了,其他部位也瘦了,乳房挺比以前高了,精神状态比以前好多了,一口气上六楼不累.
这是什么道理呢?黄芪升麻柴胡桔梗知母党参白术这是大补气虚,猪苓姜皮车前子是利水.大补气虚,体力自然好,补气之药又能让松弛的腹部收紧,令乳房挺起来;利水则通过代谢减少水和脂肪的积聚.
中医减肥难吗?不难;
中医难吗?非常难!因为中医手段是无法复制的,换个人原方就不适用了.