为什么下雨天总是容易难过

如题所述

天气变化不仅影响人的生理健康,对人的心理和情绪也有重要影响。好的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高,而不好的气象条件会使人的情绪低落、心情烦闷、懒惰无力、精神萎靡,甚至会导致精神和行为异常。世界卫生组织的资料表明,1982年至1983年的“厄尔尼诺现象”,使全球大约10万人患上了抑郁症,精神病的发病率大幅度上升,交通事故也大量增加。

科学研究发现,人体中的松果体在强烈的阳光照射下,分泌相应的激素较少,使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高,阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多,甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢,增加耗氧量,刺激组织生长成熟和分化的功能。因此,天气的好坏与人的情绪状态密切相关。

目前全国大部分地区天气变热,在炎热的夏季,大约有10%的人会出现情绪和行为异常,特别是中老年人容易出现情感障碍。常见的表现有:情绪不稳定,心情烦躁,思维紊乱,爱发脾气。自己感觉头脑不清晰,内心燥热,无法静下心来思考问题,记忆力差。情绪低落,对什么事情都不感兴趣,觉得日子过得没劲。清晨时心境好一些,下午和晚上心情变坏。对工作、对同事、对亲人都缺乏热情和感情,行为古怪、固执,容不得别人反对,否则就大发脾气。饮食睡眠差,工作效率低下,影响人际交流等。夏季情绪障碍的发生与气温高、多汗、睡眠不足和饮食差等有密切关系。

气象条件对心理健康的影响已经引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时,还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病,以及“因天制宜”的防病措施建议。在炎热的夏季,要尽可能增加睡眠时间,早上天气凉爽可以晚起一会儿,当气温超过32℃时,最好不要从事体育活动,特别是老年人,因为高温状态下身体代谢自动增强,无需再增加活动,以免造成体能消耗过多,有损身体新陈代谢。人们不要让情绪被天气牵着鼻子走,可以采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节,必要时请心理医生帮忙。

在炎热的夏季,大约有10%的人会出现情绪和行为异常,特别是中老年人容易出现情感障碍。常见的表现有:情绪不稳定、心情烦躁、思维紊乱、爱发脾气,感觉头脑不清晰,内心燥热,无法静下心来思考问题,记忆力差。心境低落,对什么事情都不感兴趣,觉得日子过得没劲。清晨时心境好一些,下午和晚上心情变坏。对工作、对同事、对亲人都缺乏热情和感情,行为古怪、固执,容不得别人反对,否则就大发脾气。饮食睡眠差,工作效率低下,影响人际交流等。夏季情绪障碍的发生与气温高、多汗、睡眠不足和饮食差等有密切关系。

气象条件对心理健康的影响,已经引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时,还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病,以及“因天制宜”的防病措施建议。

在炎热的夏季,大家要尽可能增加睡眠时间,早上天气凉爽可以晚起一会儿,当气温超过32℃时,最好不要从事体育活动,特别是老年人,因为高温时身体代谢已自动增强,无需再增加活动,以免造成体能消耗过多。应适当增加和均衡营养,为避免电解质代谢紊乱,在出汗多时要适当补充盐。不要让自己的情绪被天气牵着鼻子走,可以采用宣泄、转移注意力、听节奏舒缓的音乐等方式进行调节。
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第1个回答  2007-04-29
你应该有风湿吧~!那偶给你上一课了哈~~~~

一、什么是风湿和类风湿
风湿和类风湿是当前对风湿性关节炎和类风湿性关节炎的简便称呼。从西医学的角度讲,风湿性关节炎和类风湿性关节炎是两种寒性炎症性病变。我们简单解释为风湿性关节炎轻一些,本病以全身游走性疼痛为主要症状,其关节等没有形态改变;类风湿关节炎除疼痛外,还有肿胀、关节强直、软组织挛缩、关节活动受限和关节畸形等改变,比风湿性关节炎要重得多。两者间虽有病因相同之处,但病理机制、临床症状表现乃至治疗,都不完全一样。
二、什么是痹(证)一痹病一风湿病
痹证、痹病、风湿病是中医的病名,中医有5000年的历史,早在2500年前《黄帝内经》中就有“风寒湿三气杂至合而为痹”的记载。清朝的林佩琴在《类证治裁痹证》一书中最早提出痹证的病名;宋朝的窦材在《扁鹊全书.痹病》一书中最早提出痹症的病名。汉代的张仲景《金匮要略方论.痉温病脉证》一书中最早提出风湿为病两字。因为受历史条件的限制,各医家散居全国的天南海北,荒山野岭,交通、通讯不便,各自为医,所以病名据统计多达3744个,总观其各自的论述,都很相似于现代医学风湿或类风湿等疾病。近代中医专家,学者按历史的沿革把中医的病名确定为风湿病。所以我研究院按全国统一称此病的称号—风湿病。
三、风湿病的病因和病机是什么?
风湿病按西医的观点其患病原因是一种以关节和关节周围组织的非感染性炎症为主的全身性疾病,很多学者认为与遗传因素、自身免疫反应有关,总之目前西医对病因病理至尽尚未明确。中医认为发病原因和发病过程的道理大体有四种:
1、外感六淫之邪:
六淫之邪气是指风、寒、署、湿、燥、火六种正常之气太过的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气,风湿病是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。风气胜者为行痹;寒气生者为痛痹;湿气胜者为着痹。风寒湿邪闭阻经络和关节,不通则痛,故而引起关节肿胀疼痛。
2、营气卫血失调:
中医讲营气卫血,营气脉中、卫行脉外,阴阳相贯,气调血畅。营养四肢百骸脏腑经络。营卫和调,卫气在外保护人的体表,防御邪气侵入身体,营卫不和,邪气乘虚而入,故营卫失调是风湿病发病的重要因素之一。
3、脏腑阴阳内伤:
按中医阴阳五行的观点讲,五脏是心、肝、脾、肺、肾。心主血脉:肝主筋;脾主肌肉;肺主皮毛;肾主骨。发生风湿病主要是肝脾肾发生内伤,肾为先天之本。藏精生髓,在体为骨是作强之官;肝为筋之本,、藏血生筋,统司筋骨关节;脾为后天之本,气血生化之来源,主四肢肌肉。人体的阴阳之气必须保持平衡,如果阴阳不平衡,出现偏盛偏衰,受到邪气侵入,所以发生风湿病的热与寒的症状表现。
4、痰浊瘀血内生:
痰浊与瘀血即是人体在病邪作用下的病理产物,也可以作为病因作用于人体,风湿病大多有慢性进行过程,疾病已久,则病邪由表入里,由轻而重,导致脏腑功能失调,而脏腑功能失调的结果就产生痰浊与瘀血,这些就是风湿病情缠绵而难治的根本原因。
四、得了风湿病都有哪些症状?
患风湿病的病人,因为患者年龄、性别、体质不同,所受的病邪不同,也就是得病的原因不同,所以表现出来的临床症状先后不一样,但总的来说最早的症状是疼痛,有时串痛,有时是局部剧疼。疼痛是每个病人第一个出现的症状,其次出现关节的病变,某处一个关节、二个关节,或多处关节同时出现疼痛、肿胀、发热、变形,关节活动受限,晨僵(每天早晨起床时关节僵),关节强直等一系列症状,人体的指(趾)小关节、颈、胸、腰椎关节,上肢的肩、肘,腕、下肢的髋、膝、踝等关节处都可发生。
五、应当怎样治疗风湿病
风湿病的治疗原则,是根据四诊所收集的客观临床表现,以中医的整体观念为指导,运用辨证论治的方法,在对风湿病综合分析和判断的基础上做出的临床治疗法则,如扶正祛邪、标本缓急,正治反治、三因制宜、血散疏通、同病异治与同病同治等。而在具体治疗方法上有散寒通痹法、除湿通痹法、清热通痹法、散寒祛风法、祛风化湿法、散寒除湿法、祛湿清热法、养阴祛风法、寒温并用法、通经活络法、行气活血法、祛湿化痰法、化痹散结法、化痰祛瘀法、补益脾胃法、益气养血法、滋肾养肝法、温补肝肾法等四十多种方法,我院经过多年的临床实践,经筛选后,主要以散寒通痹,祛风化湿、行气活血、通经活络、缓急止痛、滋补肝、肾为指导的治疗方法。
六、调动病人树立战胜疾病的信心,是治疗风湿病的关键
治疗风湿病,我院多年的治疗经验之一是:必须调动病人树立战胜疾病的信心。首先向病人介绍得病的原因病理机制,治疗的方法,说明治疗风湿病,病人和医生要很好配合才能治好风湿病。因为风湿病的主要症状是疼痛,病人出现活动就痛,所以病人害怕疼痛而不敢活动,这样使气血不活,经络不通,肌肉组织紧张拘急,关节筋腱粘连和挛缩,使肌肉、筋腱、关节变形,失去正常的功能。所以必须鼓励病人除参加日常家务活动,做慢步走、快步走、慢跑、快跑,做各种锻炼身体的功法,打太极拳,进行自我保健按摩等,调动自身的活动能力。活动是治疗风湿病的关键,这些是我院治疗大量病人成功经验。
七、大家共同努力预防风湿病的发生
预防为主是我国卫生工作的四大方针之一,预防是指人民大众了解卫生知识,把疾病消灭在萌芽之中,以保证身体健康不发生疾病,对风湿病的预防我们提出以下五点,供大家参考:
1、保持精神愉快。疾病的发生与人的精神状态有密切关系,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的内伤是发病的重要因素,节情内伤多由阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,易使外邪侵入发病。
2、坚持经常锻炼。“生命在于运动”说明经常注意身体锻炼才能健康,才能提高御邪能力,锻炼的方法很多,诸如:散步、慢跑、练气功、做体操、打太极拳、做自我按摩等。
3、防范风寒湿邪
风寒湿邪是风湿病的发病原因,所以在日常生活中要避免受风寒湿邪的侵害。不能在潮湿的地方久留,不能席地而坐,更不能卧地大睡;不能在风口处贪一时凉爽受风,不能长年受寒,更不能汗后当风,总之感觉受风寒湿邪易于成疾,受累一世,终身遗憾。
4、合理调配营养
“只要营养丰富,身体就会健康”这句话并不全面也不可取,人体需要各种元素和营养物质,不是吃的好,营养好就身体好,而要调配合理,鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、五谷杂粮、豆制品的食用,必须按年龄、性别、身体状况和身体需要,合理调配为原则。
5、早发现、早诊断、早治疗。
当身体健康情况有变化或感到某一处有不正常时,应尽早就医,要求检查、诊断、治疗。这是保护自身健康的要点,因为有些疾病若能早发现、早诊断、早治疗,则治愈率比延误治疗高出几倍。对风湿病也不例外,如果出现关节、肌肉、筋骨等处疼痛、肿、痛等症状,应及早就医治疗,我研究院就有很多延误治疗的病人,尤其是误服一些激素药物又并发股骨头坏死,造成终身遗憾。
参考资料: 风湿和类风湿常识
第2个回答  2007-05-12
气压高容易引起身体不适然后引起心情不好,阴沉的天气也容易让人想起伤心难过的往事,正常。看下电视,小说,或者听听音乐就好多了。
第3个回答  2007-05-11
触景生情。雨水的滴滴答答声总会扰乱人的人的心情,当你真正被雨水声打动时,就会想到好多的事,自然想得最多的就是伤心的事了,因为多数凄美的故事都是发生在下雨天或者和下雨有关,这也是人类心灵最薄弱的一个心结。
哎!!!!!!!!!!!我也有同感呀!
第4个回答  2007-05-10
立夏,下雨,雨很大。老人们说今年夏天会是个多雨的季节。忽然觉得很难过,我不喜欢下雨,至少现在不喜欢。
从前的朋友或许会觉得奇怪,我一直是最喜欢下雨的。每次下雨,我总是听着别人的抱怨,自己却非常开心。是的,曾经,真的,非常非常喜欢雨,各种各样的雨,尤其喜欢夏天的特大暴雨,干干脆脆,利利落落。我总是穿着雨衣在大雨中骑车慢行,听雨水打在雨衣上滴滴答答的声音,哼着刚学会的歌儿,很快乐,很快乐。
记不清楚确切是从什么时候开始,我不喜欢下雨天,记不清楚我第一次看到满天乌云不是兴奋而是害怕是什么时候,同样也是记不清楚从什么时候起,我总是在雨天不爱说话。我不知道是什么原因让我有这种变化,有时候问自己,生活到底出现了什么问题,我到底是为什么变得不那么快乐了?朋友说,把头歪向90度,会是一个新的世界。我想也许他是对的,人可能真的应该试着去以另外一个角度看问题,应该试着让自己过得好一点,只是我一直觉得自己很固执,像身边的许多朋友,固执,所以不快乐。
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