膝关节的疼痛在我们的生活起居中也是最非常容易引起的一种病症之一，我们无论年青人还是成年人还是老人，产生膝关节痛的这类状况也是很普遍的，可是她们的发病原因也是各有不同的，例如我们年青人有时出现膝关节痛的情况下，可能他是由于一些创伤的功效所造成的，而一些中老年出现膝关节痛的情况下可能是一些风湿病的病症所造成的我们要综合性起来来清查一下实际原因产生在哪儿。
第一个原因，脚抽筋。
这类状况非常少见，一般的脚抽筋是不容易造成膝关节痛的，并且造成疼痛得话也是导膝关节后疼痛。关键的原因是腿抽筋时肌肉过紧，再再加平常没有健身运动，肌肉过度肌肉僵硬，假如此刻抽个筋，膝关节是百分之百疼痛的。并且，不但平常缺乏健身运动腿抽筋会膝关节痛，假如平常过多应用大腿肌肉，例如运动过度，假如腿抽筋得话，也会造成致癌物质疼痛。
第二个原因，怀孕的副作用。
这类状况无需多讲，一般出现在孕妇的身上。关键的原因便是，孕妇一怀孕，基本绝大多数时间都非常少动，再加由于怀孕体重的增长，膝盖关节的工作压力就大大增加，长此以往便会引膝关节痛。
第三个原因，骨关节炎。
骨关节炎的关键是由于骨节软骨的损坏造成的，因而这类状况非常容易造成膝关节的疼痛。并且，由于关节炎的原因，不仅膝关节会主要表现出疼痛的病症，膝关节周边也会出现疼痛的病症。
第四种原因，健身运动损坏。
这类状况一般出现在跑步的人的身上，并且也是软骨损坏。可是，跟其他的不一样，假如慢跑过多，膝关节的软骨非常容易被损坏得消退！一旦消退，那麼疼痛便会翻倍。
第五种原因，深静脉静脉血栓。
这类病症也会造成膝关节的疼痛，但是一般较为罕见。关键的诱因便是肥胖症、年纪过大，再再加抽烟。尤其是长坐没动，得深静脉静脉血栓的几率会大大增加。
膝关节痛如何合理地减轻呢？
第一，适量运动。许多 人觉得膝关节痛的情况下就需要平躺着没动或是歇息，那样才算是在维护膝盖骨，这类见解实际上是十分错误的。由于那么做得话，会让肌肉的比较发达性越差，不利对骨骼和骨节的维护，反倒会加重膝盖骨的疼痛。但也不必做运动过量，散散心就可以了。
第二，适度歇息和解决。虽然要适度健身运动，可是适度的歇息也是必不能能少的，实际的原因就无需多讲过。
第三，合理使用冷、敷热。假如觉得膝关节痛，那麼在48至72钟头内，对膝关节开展冰敷得话是能够缓解疼痛。自然，用开水弄湿纯棉毛巾，再敷膝关节也可以具有非常好的实际效果。
确实减轻不上，就只有去医院了。