由于平时缺少运动,身体素质差.昨天打羽毛球的时候右手臂酸痛,回家后发现右手臂肌肉肿胀,而且肌肉发热,右手臂靠近身体一侧出现一块三乘以五厘米的硬块.穿衣时会很酸痛.不知道是肌肉拉伤还是血管出血?请高人指点.不想去医院,我是穷人家,看不起病