如何才能改变自己的心理?

如题所述

改变自己的心理需要付出一定的努力和时间,但是以下几个方法可能有所帮助:

1. 认识并接受自己:了解自己的优点和缺点,接纳自己的不足之处,也需要给自己正面的认可和鼓励。这可以让你更加平静地对待自己的情绪和心态。

2. 寻求支持:建立互相支持的社交网络,可以让你在面对困难和挑战时更有信心和勇气。与朋友、家人或专业心理咨询师交流,可以帮助你更好地理解自己的情感和行为。

3. 培养健康的生活方式:健康的生活方式包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的锻炼等方面。这可以帮助你保持身体和心理健康,让你更加乐观和自信。

4. 学习新的技能和知识:通过学习新的技能和知识,可以丰富自己的认知和经验,拓宽自己的视野,并适应新的情况和挑战。

5. 设定目标和计划:制定明确的目标和计划可以让你更加清晰地了解自己的需求和期望,并制定实现这些目标的具体步骤和计划。

总之,改变自己的心理需要付出努力和时间,在这个过程中需要保持耐心和坚持,同时也需要给自己足够的支持和关爱。
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第1个回答  2023-04-05
我记得我还很小的时候,认识的人形容我是活泼好动,心软心细,对人掏心窝的好,还有着男孩子的仗义。那个时候哪里会想那么多啊,凑凑热闹,管管闲事。

高中的时候,有3个交好的朋友,她们因为家在农村而选择住校,而我家就在学校不远处。那个时候住校的条件远远不能和现在比,12个人一间屋子,没有独立的卫生间,也没有地方洗澡,每次都是打瓶热水跑到公共厕所里冲冲,一到晚上就好像是大澡堂一样。后来冬天到了,朋友总是抱怨洗澡太冷,衣服太厚,没法手洗了,我就经常把他们要洗的脏衣服带回去洗,到最后,索性直接让他们住在了我家。我一度天真的以为我们的友情会长长久久,可不想其实早已变味儿。

我不知道我是怎么引起他们妒忌的,也不知道为什么我对他们这么好,还要利用我。好吃好喝好住着,为什么人还可以做到这种地步呢?

他们开始散布我的谣言,说我破坏别人的感情,花别人的钱;说我的成绩是作弊来的;甚至帮助别人也是有目的的。一开始我并不知道谣言起源他们,我也从未怀疑过他们,而他们也站在我这边天天安慰我。后来谣言传久了,大家对我的印象也发生了变化,更有甚者会偷偷的在背后议论我,而他们也和我渐行渐远,我不怪他们,我也能理解。

遮风挡雨的朋友

我开始慢慢的变的沉默寡言,不再像以前一样,疯疯癫癫,嘻嘻哈哈。但与此同时,我也交到了另外的两个朋友,也是通过他们最后才得知,原来一切的谣言起源都是我的这些以前的“好朋友”。我按耐不住,写信问他们,而他们除了回复我承认做过这些事,敷衍的道歉,再也没有其他。后来不知道什么原因,我的两位朋友和他们起了冲突,我气不过,新仇旧恨一起算,和朋友一起与他们理论起来。然而没想到的是我却连累了两位好友,班上的同学都以为是因为我,对我纷纷指点,帮着他们一起指责我们,谣言全部搬了出来,而他们很多人并不知道究竟发生了什么事,那一刻我愣了,有种沉默是因为不想讲实话,但也不想说谎话。

曾经年少气盛,遇到不平的事吼一吼,喊着冲动是魔鬼,却还是冲动的我,我想大概就是那时起,我开始冷漠起来的吧,除了我关心的人或事,再也不想掏心窝子的对谁好了。

而年纪越大,我觉得自己没了棱角,越发的冷漠。这种冷漠就像给自己套上一层冰冷的保护壳,本能地隔绝一切恶心和恶意,不想和他们短兵相接,只求相安无事。

鲁迅先生曾说过,“村里的狗叫了,其他的也都跟着叫:但他们不知道为什么叫。”我想这大概就是说的我的那些同学们吧。

我想人的棱角慢慢消失,绝大多数不是被眼前的丑恶给击碎的,而是被身后的愚昧和嘲弄给削平的。

若这个世界是一个大泥潭,有的人在里面打滚,脏得不亦乐乎,有的人身处最中央,致力于把身边的肮脏抹掉,却被视作疯子,而我只想拼尽全力爬出去,在泥潭的边缘冷眼旁观,我对这些污浊无能为力,只求自己能干净一点。

罗曼罗兰说过,世上只有一种英雄主义,即是认清生活本质后依然热爱生活。而对于我们这些无名之辈,能够认清生活本质后和生活和平共处,已是我们能做到最大的努力。
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