第1个回答 2023-01-07
幸福感，这问题先不往下看，就能猜到会有各种秀自己珍藏时刻的回答。
每一个，都会很感人。
有平凡中的火花，也有热情中的温柔。
随着心理学的成熟和各种技术的发展，很多原本只能定性描述的事情，都已经可以进行测量了。
比如很火的MBTI测试，有时候也叫做16型人格，用知乎的应该或多或少都听过。
这可以说是现在最流行的性格测试，推出之初是专门用来评估人们在获取信息、作出决策、对待生活时候的心理活动规律和性格类型，所以更广泛地应用在了企业培训、职业咨询、个人成长里面。
后面慢慢渗透进大众生活，我看都出现了MBTI书单、MBTI穿搭、MBTI装修风格。
当然有人会说，这就是个加强版的星座，但星座从某种程度上来说是一个先天属性，而这类心理测试是自己做出来的。
更重要的是，不论是什么维度什么风格的测试，最终目的都不是只给自己贴个标签，而是更加了解自己，从而进行改善。
类似的测试虽然多，却因为普遍聚焦在个人身上，从而忽略了一个重要的元素，环境往往决定个体。
比如题主谈到的幸福感，就是一个典型的「不光由内而外，也是由外而内」的特质。
身处在一个让人不幸福的环境里面，尽管内心可能是正面、积极、阳光的，也很容易在意志力薄弱的时刻被拖入泥潭。
日常生活的环境，很大程度决定了我们幸福的整体感受。
也正是因为幸福感产生机制的双重性，内外兼修，所以正确地认识到自己的幸福指数是个有门槛的事情。
幸福指数既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。
是不是听起来就很复杂……
没关系，就像性格测试一样，现在已经有很专业科学的测试体系了。
前段时间我就被老妈拖着做了一个幸福感DNA测试。
这是方太幸福家和清华大学积极心理学研究中心共同研发的，测一测，看看自己的幸福来源于什么，有哪些关键标签。
清华大学积极心理学研究中心聚集了心理学家、社会学家、应用专家、教育学家等跨学科专家教授和学者，在推动中国积极心理学研究和发展上做了很大的贡献。
这份测试从个人幸福和家庭幸福两个方面入手，还针对不同人生阶段的人投喂了不同的测试题目。
我和我妈做的题就不完全一样。
做完了以后，测试结果还会把幸福感DNA的核心来源给点出来。
我的结果是：幸福来自在哪上厕所都有人递纸。
我妈表示，你下次上厕所不带纸试试……
看完了生成的完整幸福报告以后，我觉得对我探寻和自己的相处很有指导意义。
意义来自两大层面。
首先是对标性。
大家熟悉的性格测试，背后有个隐藏前提，就是日常生活中我们会接触各种性格的人，让我们天然就有横向对比的模板。
但家庭幸福这个概念，其实是比较私密的。
我们在朋友的吐槽里面知道了家家有本难念的经，在朋友圈看到了别人其乐融融、家庭和睦，但大家到底处在一个什么样的幸福水平，我们是模糊的。
电脑开机都能告诉我们击败了全国百分之多少的用户，每年公布的平均收入也可以让我们知道有没有拖后腿，但我们的幸福感到底是高是低，常常会因为身在其中而不自知。
只有通过幸福指数让我们「自知」以后，才能根据已知，去做动态调整。
接着是实用性。
测试的完整报告里面包括经济水平、家庭和睦、社会支持、积极状态、身心健康、生活满意等维度，都有详细的解析。
这些维度，就是我们幸福感的不同源泉。
毕竟，对我们来说，测试的最终目标不是单纯地知道数值就好，而是帮助我们了解自己，更有针对性地提高生活幸福感。
刚才提到这个测试是方太幸福家参与研发和发布的。
为什么方太会做这个事情呢？很多人可能有这样的固有认知，觉得方太只是一个厨具品牌。作为方太的老用户，我想多说几句。方太的使命是为了亿万家庭的幸福。这对他们而言，不仅仅是一句假大空的口号。
我家用的是方太的油烟机，是老妈生日的时候买的。
我在买之前做过功课：方太在研发抽油烟机的时候，定了一个简单直接的标准：炒辣椒时不能闻到辣椒味儿。为了达到这个效果，后期测试的时候研究员炒了整整半吨的辣椒，这还仅仅只是方太坚持每年在科研方面投入不低于营收5%经费的一个插曲。
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在硬件上，无论是产品的设计、研发，还是最终的生产、安装，方太都是围绕着提高每位用户的幸福感来的。
在软件方面，方太有自己的APP——方太幸福家，APP上不光有一系列测试，还设计了很多能够潜移默化提升使用者幸福感的小工具，比如有打开就能直接用的健康食谱，有包含心理学、亲子、健康、两性关系等各领域权威大咖的课程分享，大家还可以在“幸福大院”上交流互动。
做完幸福感DNA测试后，我的一大感受是：希望我们都能不吝于去谈论幸福——它虽然是主观的，但也能从客观上去努力。
最重要的是我们都要去追寻，用更科学的方法去追寻。只有这样，才会有更多的「幸福感爆棚的时刻」。
一起来做一次这个测试吧，看看你的幸福指数和幸福感核心来源是什么。一定要记得解锁方太幸福家APP里的完整版报告，给自己一个提升幸福感的机会，也许就能成为你今日的小小幸福感爆棚时刻。本回答被网友采纳