让你学习效果翻倍的6个心理学效应

如题所述

学习效率翻倍的6个心理学效应

飞轮效应含义:为了使静止的飞轮转动起来,一开始必须花费很大的力气,一圈一圈反复地推,每一圈都很费力,但是,每一圈的努力都不会白费,飞轮会转地越来越快。

这个效应告诉我们:万事开头难,想要入门某一领域,必须要付出艰辛的努力才能使你的轮子转起来。起步阶段,我们的进步可能会很慢,但请不要泪丧,保持耐心,只要坚持下去,量变就会成质变。

荷花效应含义:池塘里的荷花第1天开1朵,第2天开2朵,第3天开4朵…以此类推,每天荷花开放的数量都是前一天的两杯,第30天时刚好开满整个池塘。那么,荷花在第几天会开满半个池塘呢?是第15天吗?不对,是最接近尾声的第29天。

这个效应告诉我们:成功靠的是毅力而不是运气,不要因为短时间看不到成功轻言放弃,每一天努力都有意义。再等等看,你与成功很可能仅剩一步之遥了。

罗森塔尔效应含义:美国心理学家罗森塔尔和雅克布森在智力测验中发现,教师的期望,会对学生的学习成绩产生潜移默化的影响,那些教师喜爱和倍加关注的学生,成绩提升会比其他同学提高更快。

这个效应告诉我们:对一个人传递积极的期望,就会使他发展的更好。反之,向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃,放弃努力。同理,对于我们自己,正向的心理暗示能让我们更加自信,更好地实现自我。

酝酿效应含义:当我们面对难题百思不得其解时,暂时搁置,反而能得到答案。因为个体意识虽然终止了问题的思考,但思维过程仍在潜意识中断断续续地进行着。通过酝酿,不同的记忆被激活,更容易产生对问题的新看法,使问题得以顺利解决。

这个效应告诉我们:有时,当我们尽力去解决一个复杂问题却得不到答案时,与其苦苦挣扎,不妨暂时搁置,先做别的事。答案可能会在不经意间复现在我们的面前。

峰终定律含义:心理学家Daniel Kahneman研究发现,人对体验的记忆由两个因素决定:高峰时的感受和结束时的感受,这就是峰终定律。通俗来说,就是你做一件事情,最后能记住的只有过程中最强烈的感受以及结束时的感受。

这个效应告诉我们:如果你每次都在学到累时结束,长期下来,你对学习这件事的印象就是结束时的疲惫,相反,如果在学得正愉悦时结束,对学习的态度便会趋于积极。

蔡加尼克效应含义:「一封信快要写完的时候遭到打扰,远比开始没多久就遭到打扰更令人反感。」人一旦被某件事吸引,便会想要一口气做完那件事,而这种动力会随着事情接近尾声而变得越发强烈。

这个效应告诉我们:当你一直不想开始做某件事时,可以先着手做一部分,哪怕只做短短五分钟。当你一旦开始行动,抗拒心理就会大大减少,你便会不知不觉地坚持下去,甚至渐入佳境,沉迷其中,停不下来。

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