在这个长寿又快速变化的时代，人们应投入更多精力在退休规划上。”而且现在很多人对晚年生活缺乏预见，经验只来自上一代人，无法为自己这一代人退休后的生活做准备。大冢寿提出，50岁后做到3个改变，才能从容退休，享受美。
一个清单做好退休准备：1.保证养老居家安全，打造无障碍空间，做好浴室防滑等。
2.若将来行动不便，最好有代步工具可以使用。
3.保证退休后每月收入足够生活所需。
4.有慢性疾病的人要养成规律用药的习惯。
5.养成每周至少运动3次的习惯，如跑步、健走等。
6.学习中老年人要注意的营养知识，例如怎样补充维生素、蛋白质等。
7.养成良好的睡眠习惯，最好能一觉到天亮，白天不会精神不济。
8.当遇到健康问题时，知道在何处获得正确的知识。
9.养成定期阅读或学习的习惯。
10.学习正向思考，遇事保持乐观。
11.愿意尽一己之力关心社会。
12.培养一个健康的兴趣爱好，如园艺、书法等。
13.学会与家人沟通、相处。
14.定期规划旅游，充实自己。
15.学习用手机上网、社交。
16.保证每年都结交新朋友。
17.乐意照顾父母或长辈，学会主动关心朋友，并适当给予帮助。
18.定期参与社区、医院、图书馆等志愿服务。
19.计划退休后的兼职工作等。
20.计划退休后要参加的社团活动，通过社团来丰富晚年生活，拓展朋友圈。
不论什么时候，应对退休这一应激事件，都要稳得下来，沉得住气。为了更好的晚年生活，不妨将其划分为四大重点方面规划：
1.关注健康。身心健康是幸福晚年的基本需求。50岁后，身体可能会发生较大变化，因此要定期做健康检查，保持规律运动的习惯，重视心理健康，提升积极的人生态度，可学习正念、冥想等，正确看待疾病，学会与之和平共处。值得注意的是，不要将中医等医学知识表面化，不要盲目相信偏方、秘方，更不要轻易给自己诊病，有问题应及时就医。
2.参与社会。退休后不能懒在家养老。从退休前10年开始，逐渐增加社会事务参与度，如参与社会公益、社区志愿活动等，培养社交能力。退休后，尽量利用人生经验，和家人、朋友、邻居、社区一起创造和谐的生活圈。
3.维持爱的能力、保持高质量友谊。爱自己、爱家庭、保持良好的友谊是丰富老年生活的源泉，也是增进幸福感的关键。2018年美国一项研究指出，温暖亲近的人际关系是良好人生的关键。快乐自在的退休生活，不只依靠足够的财富，还要仰赖家人和朋友的支持。有学者提出，理想的人际关系是，10位朋友中有2~3位已经认识了自己年龄一半的时间。
4.娱乐。退休后要保持追求新鲜事物的心气儿，包括学习、休闲、兴趣等让自己开心的事情。
所以，即将退休或者是已经退休的人，一定要好好改变一下自己的生活信条，安排好退休生活，你可能比前半生过得更精彩。
1、不求子女回报
很多朋友一直都在为子女而活，年轻时抚养孩子，老了还要帮着管子女的生活。与子女相处、与孙辈相处，我们都要注意方式方法，不要管太多，保持适当的距离，家庭会更加幸福快乐。
你对儿女的付出，不要指望他们会和你一样反馈回来。人到老年，思想也要独立点。提醒自己，不能太过于依赖别人。有人照顾是福气，没人照顾就自己照顾自己。
2、趁早享受
当你的牙好，腿好，身体还行，趁着不聋不哑思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走转一转，也不枉来世一遭，不要到了牙不行走不动自己埋怨自己，没有后悔药。
3、多花点心思在身体健康
世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的、活得久的。活出生活的质量、活出健康的体魄，才是硬道理！身体是人生的本钱，也是自立的本钱，更是对儿女们最大的支持。
4、发展一些兴趣爱好
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助我们在退休生活中找到乐趣。
比如，学学琴棋书画、太极拳、广场舞等等，再比如去做社区志愿者。不至于一天到晚看着墙壁发呆，没有精神寄托。我们完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景，也许能获得与人生前几十年不一样的乐趣和成功。
5、舍得给自己花钱
退休后，想要活得独立自在，一定要管好自己的钱包。不一定要存出金山银山的养老钱，但一定要够用。
不能为儿女把“老本”全部花光。一旦自己手里没有了维持基本生活的钱财，回过头来再伸手向儿女要，就没那么方便了。自己留下来的钱，该省的地方要省，该花的时候要花，别亏待自己。不过要警惕各种诈骗，以免血本无归。
6、一日三餐要吃好
以前工作的时候，饮食不规律总是难免，现在咱们早中晚三餐都要保证营养，吃得好一些，吃得健康一些。吃什么补药都不如一日三餐安排妥当，把养生的功夫花在平时，比发病后跑医院再治疗可强多了。
另外，偶尔也可以和家人出去吃顿大餐，感受一下自己在家里吃不到的美味，也是享受生活的方式之一。
7、定期锻炼身体
平时尽量少管闲事、少生闲气，多花点时间锻炼身体，制定适合自己的健康计划。
坚持每天做适量运动，饭后散散步、打打太极等，都能帮我们保持身体健康与活力。不过，任何锻炼都是循序渐进的。退休的我们，毕竟年龄大了，运动时要先热身，注意节奏，不做过于剧烈的动作，更不要和年轻人去拼体力、比身体。
8、交几个真心朋友
百岁老人都有个特点——人缘好。
朋友是快乐鸟，但也并非越多越好，合不来的人就不要强求。把真情留给真心的好友，平时多关心问候，多聚会游玩，还能在养老的道路上互相抱团取暖。
9、不要硬撑
退休以后，任何事情都不要硬着来，挑战自己的身体极限。不要已经难受了还想着孩子们的房子没有装修好，还有什么事情没有去干，操心得不得了，自己硬撑着也要去参与。
只要觉得自己难受，立刻休息，或者去医院找医生看看。
10、有个好心态
一个人活得好不好，心态很重要。长寿的人大都心胸宽阔、乐观开朗、心地善良、性格随和，没有一位老人心胸狭窄、鼠肚鸡肠。
退休的我们，不妨把名利看轻点、把事情看开点、把生死看淡点。拥有一个年轻乐观的心态，不叹老，不悲秋。做一个开朗阳光、淡泊豁达的老人。
11、有自己的生活信条
人生百年，不过是一个过程，好坏冷暖自知，想要潇洒就必须有自己的生活信条，不为他人所动，追寻轻松自然的活着，就是你生命精彩的路径，感觉只有自己知道！
一辈子很短，退休后也要过得有滋有味！这些话，说给自己，也送给朋友！祝所有老年朋友都能享受自己愉快的晚年生活。本回答被网友采纳
①建立健康的生活习惯：保持健康的生活习惯是退休后的重要任务。例如，坚持适度的运动，合理饮食，定期体检等等，这些都可以保持身体健康，享受退休生活。
②继续学习和充实自己：退休后可以利用时间去学习新的知识和技能，参加社区、社交组织或志愿活动等，这样不仅可以充实自己，还可以结交新朋友。
③旅游和探索：退休后可以有更多的时间去旅游和探索新的地方，了解不同的文化和风俗。可以参加旅游团或自由行，或者开车或骑行探险，这些都可以让退休生活更加有趣。
④享受家庭生活：退休后可以更加享受家庭生活，和家人一起做饭、看电影、听音乐等等，这些都可以增进家庭关系和幸福感。
⑤为社会做贡献：退休后可以利用自己的技能和经验，为社会做出贡献。例如，可以参与慈善活动、义务教育等，为社会和社区做出贡献。
⑥合理规划财务：退休后应该合理规划自己的财务，确保退休生活的财务稳定。可以考虑理财、投资等方式来增加收入，也可以适当减少消费，控制支出。
总之，50岁退休后如何安排退休生活，取决于每个人的兴趣、健康状况、家庭情况和财务状况等多种因素。关键是要保持积极的心态，发掘自己的潜力，充分利用时间，享受退休生活的各种乐趣。
50岁退休是一个比较年轻的退休年龄，需要考虑长期的退休生活规划。以下是一些建议：
确定退休后的生活方式和目标：退休后需要考虑如何度过自己的时间。你可以选择旅游、追求兴趣爱好、志愿服务等等。确定目标有助于规划退休生活的步骤和预算。
制定预算计划：退休后的预算计划是非常重要的。你需要考虑日常开销、旅游预算、医疗保险、社交活动等费用，以确保你的退休金可以覆盖你的生活费用。制定一个详细的预算计划可以帮助你规划退休生活并避免不必要的开支。
管理和规划退休金：退休金的管理和规划非常重要。你需要考虑如何最大限度地利用你的退休金。你可以选择固定收益类的投资，比如债券、定期存款等，也可以考虑投资股票和其他高风险高收益的资产。但是在投资前一定要先了解自己的风险承受能力和风险偏好。
维持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于退休生活至关重要。这包括饮食健康、适量运动、定期体检等。同时，定期参加社交活动可以保持社交联系，避免孤独感。
学习新技能和知识：退休并不意味着停止学习。你可以考虑学习一门新技能或学习新知识。这可以帮助你保持头脑清醒和充实自己的生活。
总之，50岁退休需要考虑到长期的退休生活规划。通过制定预算计划、管理和规划退休金、维持健康的生活方式和学习新技能和知识等方法，你可以度过一个富有成果和充实的退休生活。
50岁退休是一件很幸运的事情，因为很少有人能够在这个年龄就退休。以下是一些可以考虑的建议，以帮助您规划退休生活：
制定退休计划：制定一个详细的退休计划是很重要的，这包括了您的预期支出、收入来源和可用的储蓄等。如果您还需要进行金融规划或者投资，最好咨询专业人士来帮助您规划。
养成健康的生活方式：健康的生活方式对于每个人都非常重要。可以通过增加运动、保持健康的饮食习惯和定期体检等方式来保持身体健康。
寻找兴趣爱好：退休后，您会有更多的时间来发展自己的兴趣爱好。可以学习一门新技能，如音乐、绘画或摄影等。也可以旅游、阅读、参加社交活动、志愿服务等。
维持社交生活：维持社交生活是很重要的。可以加入退休俱乐部、志愿者团体或者参加一些社交活动等，来与他人交流，交友和分享经验。
继续学习和发展自己：退休并不意味着停止学习和发展自己。可以参加一些教育课程或在线课程，保持自己的知识和技能更新。
总之，退休是一段新的旅程，可以通过各种方式来享受生活和继续发展自己。希望以上建议对您有所帮助！