第1个回答 2023-03-28
委屈是一种个人的情绪，是一种对外界刺激的反应，也是一种心理活动。如果经常感到失落、委屈，这可能跟个人的性格有关系。首先这类人群应该调整心态，放下思想包袱，接受现实。认识到的确是自己想得太多，的确是自己的问题，不要感到太委屈。同时可以保持积极、愉快的情绪，保持正能量。第二，找到合适自己的发泄方式。可以在日常的生活中做运动，可以和家人进行交流，可以找专业的心理咨询师进行沟通等等。都可以缓解自己的委屈的情绪反应。也可以通过听音乐、看书等方法，只要适合自己。另外，加强自身能力的提高。不管是自己的工作能力，还是自己的思维能力、反应能力和交际能力都要努力的提高。当个人能力提高到一定程度的时候，就会较少地感受到委屈，减少被冤枉的机会。