我有过情绪崩溃的时候，主要就是被同事排挤。当然了，也是必经之路，所以需要自己勇敢的去面对吧。
职场里不仅要和形形色色的人打交道，还要参与利益分配。利益分配有一个特征，就是：你永远无法做出一个让所有人都满意的分配。简而言之，不管你如何优化利益进行分配，仍然会有人感到不满意。
举个例子：就像分蛋糕。不管你怎么切，就算真的很平均，也会有人觉得自己分到的那块蛋糕比别人的小。可能因为每个人的主观感受不一样。有些企业领导，自己没什么本事，就处处打压有能力的下属，在公司里面为所欲为，这也是造成职场受委屈的一个因素。总而言之，受委屈的原因很复杂，但受委屈的事实却是不会改变的。
其次，职场里受了委屈要如何应对。
1、受到委屈，情绪崩溃的时候，请控制十秒。
让自己冷静下来。谨记沉没成本，与其做无用功的发脾气，不如想想如何解决问题，减轻损失。这才是眼下更重要的事。
2、了解自己感到委屈的原因，对症下药。
因为工作没做好被责骂，那就认真对待工作，提高自己的业务能力；
因为被同事排挤感到委屈，要分清楚同事只是同事，做不成朋友没关系，只要工作上可以合作就可以；
因为升职加薪与自己无缘，那就要好好想一下，是自己能力不够还是老板的个人原因，总之，找到原因，才能快速有效的完善自己，少受委屈。
3、工作上主动和老板沟通协调。
沟通很重要。如果工作上有难处，可以和老板好好谈一谈。压力过大，只会影响工作效率，最终导致工作结果不理想。
老板也是不想看到这种情况发生的。要主动协商出管理你压力的方法，为自己争取更多资源，来实现更好的工作表现。