第1个回答 2011-04-28
肌肉是整体的不可能小腿壮过大腿。身体是协调的每一种锻炼都会对身体产生影响。锻炼手臂最好是两种方式都进行的好。当然哑铃效果更好一点。
第2个回答 2011-04-28
俯卧撑主要练胸肌,辅助肌肉肱三头肌,斜方肌,腹肌,哑铃动作比较多
第3个回答 2011-04-28
你说的这两种联系方法,练习的效果与目的以及肌肉群是不一样的。
请说明你的练习目的与希望达到的效果。
俯卧撑的主要练习 上肢加速肌 与 躯干 稳定肌
哑铃 主要练习 上肢减速肌 与 上肢 小肌肉群
第4个回答 2011-04-28
哑铃主要是练习肱二头肌 俯卧撑主要是胸肌和手臂肌肉
就手臂肌肉来说 练习哑铃更快