膝盖内侧副韧带拉伤，恢复了三个多星期，能加速跑，但感觉不能完全屈伸，如何恢复

Question

跳远时扭伤的，平时爱打球，现在打球双腿跳有些迟缓，弹跳高度未受太大影响，能加速跑，但不能完全伸屈，屈至于大腿解处时，膝盖处有痛感，请问，应如和恢复和锻炼，跑步可不可以？哪位前辈医生帮下，感激不尽，…
还要歇个把月，有什么注意的么？

Answer 1

才三周，初步愈合，耐心点，再养养吧，别搞得造成韧带松弛。
锻炼时尽量伸直和屈曲膝关节就好了，痛就不要硬屈，你的痛点可能还是股骨内髁那里，跑步和跳不要做。6周左右愈合的才会比较理想的。

Answer 2

3周只能算初步恢复，估计以你的性格不会老老实实休养了3周，所以如果以后还想打球就继续休养1个月以上本回答被提问者采纳

Answer 3

不可以加速！三个星期根本不能，筋骨受到伤害需要逐步缓慢的恢复，有可能还恢复不到以前的程度。

Answer 4

膝关节内侧韧带拉伤怎么康复训练