第1个回答 2011-04-18
由于长时间缺乏锻炼肌肉突然地经受刺激~一下子无法适应所以产胀痛这是很正常的不用担心~~你只要休息几天就不疼了~~等完全不疼以后再去跑~~就不会发生这种事情了~~那是因为你的肌肉经过前一次的锻炼已经适应了锻炼强度~~
第2个回答 2011-04-18
赶紧停下来,然后静养,休息几天就会好的,你这是半月板挫伤,考试事小,半月板如果永久挫伤就是一生的问题
第3个回答 2011-04-18
要是小腿肌肉痛的话,没事.是因为你长时间不运动的原因!肌肉痛是因为运动量大.肌肉分泌出乳酸.所以才会腿疼!加强锻炼就会好的!
第4个回答 2011-04-18
只能停跑去医院啊,这是伤啊只能养,冰块和止疼剂都是治标不治本的啊