宝宝睡眠时或稍一活动就出汗，是十分普遍的现象。在医院的门诊部就可以看到，就诊的宝宝中有夜汗症及汗多的就占了很多，而其中因为患有佝偻病、肺结核、轻度贫血等疾病造成多汗的只占极少数。绝大部分的宝宝查不出其他症状，医生会告诉你，孩子没病，无需治疗，这只是小儿时期的生理性出汗。
孩子由于代谢旺盛，活泼好动，通常比成人汗多，尤其是婴幼儿皮肤含水量大，微血管分布较多，由皮肤蒸发出去的水分也较多，同时孩子的神经系统发育不够健全，管理汗腺分泌的交感神经在睡眠时（主要是刚刚入睡时）失去大脑的控制，容易出现暂时性的兴奋，表现为出汗较多，但深睡后，汗就会渐渐消退。
如果孩子除了汗多之外，精神状况好，食欲正常，生长发育良好，体格检查完全正常，并无其他症状，这就属于儿童生理性出汗，不需治疗，随着年龄的增长，孩子的汗量会渐渐减少。
下面再对孩子病理性出汗的原因及治疗方法分别进行解释说明。
1.营养过剩造成的内热，使孩子多汗。据我观察，孩子多汗多与饮食有直接的关系。现在的孩子生活舒适，不用再担心营养不良，而是要注意营养过剩。高热量的鱼、虾，许多孩子几乎是天天都吃。一般家长也认为鱼、虾比其他肉类更有营养。另外对于牙齿还没完全长齐的孩子来说，鱼、虾更容易咬烂，而其他肉类及各种蔬菜，因不能完全咀嚼，容易噎着，一旦噎了几次后，孩子就不再愿意吃肉类及蔬菜了。
其实，正如民间俗语所言，“鱼生火，虾生痰，青菜豆腐保平安”，鱼、虾吃多了，内热就重，这类孩子会出现以下几种表现：
（1）孩子特别容易出汗，白天也常常是一活动就一身汗，晚上更是汗多得会湿了衣服或被子。
（2）因内热重，能量大，孩子精神头十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，表面上看似精力旺盛，实际上身体已很虚弱。
（3）长期出汗使孩子津液耗损，表现为口唇、舌面发红发干，手心、足心发热，口干易渴，大便干燥，甚至造成肛裂。
（4）脾气急、易烦躁、注意力不易集中、自控能力差。
（5）孩子的皮肤偏黑。
（6）因内热重，孩子容易上火，如遇受凉感冒，容易发高烧并常伴有扁桃体发炎。
（7）鼻子容易出血。
如果你的孩子有以上的症状中的几种，那么你不妨试试以下的方法：
（1）先暂停吃鱼、虾1～2周，改吃其他各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜，如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等。情况缓解后，就以其他肉类、蔬菜为主，鱼、虾为辅（一周内吃一次即可）。
（2）每晚孩子临睡前，洗完脚后，搓孩子的脚心（涌泉穴），上下来回轻轻地搓，每只小脚各30次，这样就可以起到滋阴降火的作用。
家长在孩子的饮食上应注意各种营养的合理搭配，不要偏食，一定要多吃蔬菜，这样才利于孩子的健康成长。
2.身体虚弱、贫血、反复生病的孩子的多汗症食疗法
这类孩子属于气虚出汗。孩子往往胃口不好，不愿多动，话也不多，性格也较内向，外表是白白的虚胖，或是瘦瘦的脸色发黄，对于这类孩子，家长可采用下列食疗方法帮助孩子调理脾胃，增加营养，补足气血。
（1）不能吃冷饮，尽量少吃或不吃水果，水果多数属寒凉，特别是在冬季，这类孩子应尽量做到不吃水果。
（2）鸡内金粉能治孩子的黑瘦和胃口不好。家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状，取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，搅匀后，在饭前半小时给孩子吃，一日1～2次。经常服用，孩子就会又白又健康，胃口大开。
（3）取泥鳅3～4条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，加少量的葱、盐一起炖。让孩子吃泥鳅喝汤，一周2～3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，可治孩子的身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良等状况。
（4）可以做山药粥、山药汤或蒸山药给孩子吃。淮山药效果最好，在较大的中药店都能买到，做山药粥时要打成粉。一般的食用山药效果则要差很多。
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