第1个回答 2023-05-24
一些锻炼心态的方法
有没有小伙伴跟我一样，脸皮薄，容易脸红，在意别人的看法，经常困在内耗中，属于控制不住的“想太多”。
但是在我翻到一本书《刻意练习》中写到：不论你在什么行业或领域，提高技能或提升自己的能力有效的方法就是“刻意练习”。
即是如此，那我们的心态、气质等都可以通过刻意练习来提升。如果放任自己一直持续的想太多，消耗自己，那就会天天处于心情不好，状态差，更甚者出现抑郁的征兆。
以下是一些锻炼心态的方法，特别是“厚脸皮”这个方法，让我受益匪浅。
1、脸皮厚
不把尴尬和丢脸情绪放大，不在乎别人说什么。
2、不虚弱
控制炫耀欲望，尤其是用嘴巴，不追求语言胜利。
3. 不内耗
接受自己不完美，停止不必要心理活动，不胡思乱想，不猜测不内耗，与自己和解。
4、钝感
遇事不崩，犯错后不过分自责，不过分解读。
5、胆子大
胆子大，不怕事，不唯唯诺诺，遇事先镇定情绪后处理。
6、不怕别人对自己失望
做该做的，别人爱咋想咋想，不欠他们。
7、嘴要甜
该拍马屁拍马屁。
8、远离烂人
让自己不舒服的人，远离他。
9、容人
不对别人小错误斤斤计较，温和。
10、多读书
多学习多读书，腹有诗书气自华。
11、装蠢
不过分表现，大智若愚，不当出头鸟。
12、不求不助
不主动热心肠。
13、不好为人师
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