1.糖浆饮料：这些饮料通常含有高糖量和高卡路里，如：可乐、雪碧等。
2.果汁饮料：尽管果汁被认为是健康饮品，但是其中含有的糖分也很高，如：瓶装果汁、鲜榨果汁等。
3.奶昔：奶昔含有高糖高脂肪，是一种高热量的甜点饮品，如：星巴克的“摩卡可颂冰沙”。
4.能量饮料：这些饮料含有高度浓缩的咖啡因和糖分，如：红牛、怡宝能量饮料等。
5.咖啡饮品：咖啡和拿铁等饮品中含有糖、脂肪和咖啡因，常被添加高糖浆或奶油。
6.牛奶饮品：含有较高的脂肪和糖分，如：冰淇淋奶昔、花式咖啡等。
7.果味汽水：尽管口感与可乐类似，但是果味汽水通常比可乐的糖分高。
8.酒精饮料：酒精含有高热量，而且会抑制新陈代谢，如：啤酒、啤酒鸡尾酒、马蒂尼酒等。
9.柿子梅饮料：虽然柿子梅被认为是一种健康的食品，但是加工后的柿子梅饮料含有大量糖分。
10.冰茶：虽然茶叶是一种健康的饮料，但是长时间冲泡或加入糖分、糖浆后，就会变成高糖高卡路里的饮料。
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