磨牙症主要是指日常生活中无意识的情况下习惯性进行的活动,日积月累下来就形成了一种长期的恶性循环疾病。
若发现存在磨牙的问题,不要惊慌,可以参考以下小妙招:
保持情绪稳定,消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。
睡前休息放松,必要时做些舒缓的运动,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境等,这些都有利于减轻大脑的兴奋状态,从而避免磨牙的发生。
纠正牙颌系统不良习惯,如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
一般情况下,轻微磨牙症不需要治疗,但若是已经损害了健康,例如出现牙齿磨损、咀嚼时关节疼痛或头痛,建议及时就医。
睡觉的时候相信家长有时候会听见自己的宝宝会嘴巴里发出声音,这种情况就是宝宝在磨牙。晚上宝宝磨牙可能是处于长牙期牙龈不舒服,也可能是身体不舒服,下面这几招教你缓解孩子磨牙情况。