对于一个悲观的人来说，想要让自己变得乐观一些其实并不是很困难的一件事情，我们只需要找到自己悲伤的来源，这样才便于我们更好的去面对这样的一些事情。
因此，我有以下几点看法想要与大家分享：
1、乐观的去面对所有的事情。
当我们遇到一些伤心事的时候，即使是它会压得自己喘不过气来，但是我们也应该让自己拥有一个乐观的心态去面对所有的事情，这样我们自身的情绪才不会受到任何事物的影响，而且还有利于让自己每天都开开心心的度过。在以前的时候，我也很容易因为身边的一些事而影响到自己，但是直到自己逐渐的长大以后，我在看待很多事情时都会让自己用一个乐观的心态去面对，所以我的心态一直都很不错。
2、多做一些令自己高兴的事情。
当我们感觉到悲观的时候，为了让自己尽快的走出这样的一种情绪中，我们可以多去做一些令自己高兴的事情来转移自己的注意力，这样我们的思想就不会完全的集中在同一件事情上，而更多的是把自己大部分的心思都放在自己喜欢做的事情上，这样我们才能够变得乐观一些。在去年的时候，我有很长一段时间心态都并不是很好而且也非常的悲观，但是直到有了一件自己想要做的事情以后，我才快速的走了出来，所以在有的时候，多做一些令自己高兴的事情是可以缓解自己悲观的情绪。
“悲观的人”并不是因为他们的心理有问题，而更多的是他们无法让自己拥有一个乐观的心态去面对所有的事情，所以想要让自己变得乐观起来，最好的方式就是让自己及时的调整好自身的状态。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-06-28
是自强不息还是自寻烦恼，对于生活质量的影响是巨大的。几乎在人生每一方面，乐观主义者都比悲观主义者生活得好，乐观主义者常常能够取得更大的社会成就并从中得到益处，乐观向上的人也不容易患抑郁症和恶性病。美国宾西法尼亚大学心理学教授马丁·塞利格曼指出：“有证据表明，乐观主义有益于人体的免疫系统。”
一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧。
1、培养积极情感
做到：知足常乐；自得其乐；助人为乐。
2、善于理性思考
有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解梦。算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举？跟心爱的人背靠背躺着没好戏。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家？”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了？”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
3、锻炼坚强意志
重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体。
4、寻求社会支持
①物质帮助；
②心理疏导：重视心理健康教育课；必要时借助心理咨询。
5、推动社会进步
①社会中有坏人，因此需要发扬“三乐精神”：与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。
有空练练军体拳！
②社会中有弱者，因此需要在物质和精神两方面助人。
有空翻翻心理书！
一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧。
1、培养积极情感
做到：知足常乐；自得其乐；助人为乐。
2、善于理性思考
有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解梦。算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举？跟心爱的人背靠背躺着没好戏。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家？”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了？”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
3、锻炼坚强意志
重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体。
4、寻求社会支持
①物质帮助；
②心理疏导：重视心理健康教育课；必要时借助心理咨询。
5、推动社会进步
①社会中有坏人，因此需要发扬“三乐精神”：与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。
有空练练军体拳！
②社会中有弱者，因此需要在物质和精神两方面助人。
有空翻翻心理书！
第2个回答 2018-07-30
悲观情绪可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了。
5、时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀。本回答被网友采纳
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了。
5、时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀。本回答被网友采纳
第3个回答 推荐于2017-07-26
多看看开朗的电影。
多去观察生活中的美好。
其实不也不用刻意的去改变自己什么，
世界上有悲观的人
也有乐观的人。
不能事事悲观
也不能事事乐观。
每种观念都有自己的有点，
也许悲观的人会比别人想的更多，
考虑的情况越全面。
不要强迫自己变的如何，
保持自己的思想惯性，
但是每次思考的时候，
告诉自己
事情其实会没有这么糟
结果其实也不会也有我想的这么糟
就算这么糟，还是有办法的。
有个名人说过，只要人活着，办法总会有的。
加油!
悲观也好
乐观也罢
重要的是
永远不要放弃
永远不要说绝望本回答被网友采纳
多去观察生活中的美好。
其实不也不用刻意的去改变自己什么，
世界上有悲观的人
也有乐观的人。
不能事事悲观
也不能事事乐观。
每种观念都有自己的有点，
也许悲观的人会比别人想的更多，
考虑的情况越全面。
不要强迫自己变的如何，
保持自己的思想惯性，
但是每次思考的时候，
告诉自己
事情其实会没有这么糟
结果其实也不会也有我想的这么糟
就算这么糟，还是有办法的。
有个名人说过，只要人活着，办法总会有的。
加油!
悲观也好
乐观也罢
重要的是
永远不要放弃
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第4个回答 2011-04-23
关键是对待人生的心态。人的一生就是一个过程中，对待这个过程中的一切变化着的事物，不必太在意每一个变化着的事物的结果是什么，只要和自己有关联事物，自己想去做，也努力过了，也尽心了，就是一种收获，就是一种享受。
坐下来仔细想一想，简单不就是快乐吗？平安不就是幸福吗？
所谓的挫折只是自己强加给自己的一种感觉。
世界上有很多很多不在乎失败的将军，但永远都不会常胜将军。
快乐是源于计较的少，而不是得到的多。
坐下来仔细想一想，简单不就是快乐吗？平安不就是幸福吗？
所谓的挫折只是自己强加给自己的一种感觉。
世界上有很多很多不在乎失败的将军，但永远都不会常胜将军。
快乐是源于计较的少，而不是得到的多。
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