第1个回答 2011-04-26
建议最好到医院确诊,如果伤到骨头了就必须听医嘱了。如果只是韧带扭伤则需要进行针对性消肿治疗,晚上用热水泡脚10钟左右,在水中可适当按摩,然后可用红花油一类的药物涂抹患处在进行按摩,力量要适当以患处发热为宜(但也不要因为怕痛而太轻,要不就达不到效果哦)。白天可以使用针对崴脚、扭伤的膏药,药店就有卖的很方便,效果也很不错。
但是必须要好好治疗不能心急,如果恢复不好的话很容易崴脚,如果反复几次崴伤的话,就很容易变成习惯性的了,那样就很难治疗了。
如果害怕再崴伤可以买个足踝护具,药店或体育用品店就有卖的。
再次提醒一下噢,这次必须等肿痛现象完全消失后才能运动了,要不时间会越来越长的。