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14岁的女生怎么让腿变长
如题所述
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推荐答案 推荐于2018-03-04
1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再
换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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其他回答
第1个回答 2014-07-29
腿长短是遗传的吧,一般人的腿的比例挺好的,但是很多人腿不直。腿再长是弯的就不会有美感,所以关键是要腿直且匀称。平时你多练习并腿,不要跷二郎腿,腿的形状你注意些可以矫正的。注意补钙人长高了腿也就长了。
第2个回答 2018-02-17
嘿嘿.多运动,就好了
第3个回答 2014-07-29
去拉长
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