怎样才能安心学习？

Question

如题所述

Answer 1

安心要靠两个方面：一是内心安心，二是外界氛围令人安心。因此：
一、合理的运动，劳役结合，可以保持饱满精神和耐受力。
二、比较丰富的营养也可以支持高强度的学习而不疲劳。
三、心浮气躁的话还可以通过中医中药进行调节；或者汤水。
外界：
一、尽量待在课室学习。
二、不要听MP3之类的音乐。
三、节假日等去图书馆。
四、自己房间重新收拾，清除不必要的干扰物。
五、断掉网线、关掉手机等。

Answer 2

　　做到安心学习有以下4点:

1. 认知.首先明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年发育,发展的关键.然后理出网瘾对青少年的危害,如荒废学业,损伤身心健康,上网要钱,而钱不够便会养成说谎的习惯,上网占用时间过多会疏远亲情与友谊,不利心理发展.

2.系统脱敏.定出总体计划,在两个月内逐步减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网.如原来每天沉迷网吧8小时以上,则第一周减为6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时.

3.代替疗法.青少年需要充实的精神生活和娱乐,所以不让其上网则必须找别的爱好替代.如游泳,打球,陪孩子登山,旅游等.

4.生活护理:要培养自己的意志力,用意志力压制上网的念头.

Answer 3

抛弃一切杂念，回归本源，不忘初心

Answer 4

桌上不要放任何东西

Answer 5

心静。。。。。有目标有动力。。。