第1个回答 2014-04-23
下面这几种做法都很简单。我感觉味道也蛮好的。希望你喜欢 红酒苹果汁 材料：苹果300克，红葡萄酒50亳升 辅料：白糖、水淀粉各适量 做法：1、苹果洗净，削皮，去核儿，切成月牙瓣，倒入沸水中煮熟，捞出沥干。 2、锅中倒入适量水烧开，放入白糖煮到化开，倒入红葡萄酒搅匀，用水淀粉勾芡，制成芡汁。 牛奶番茄汁 材料：番茄150克，牛奶500亳升 辅料：蜂蜜适量 做法：1、番茄洗净，放入沸水中烫一下，去皮切块。 2、将番茄块放入搅拌机中，倒入牛奶，蜂蜜搅拌均匀即可。 胡萝卜苹果汁 材料：胡萝卜100克，苹果150克，矿泉水适量，圆白菜少许 辅料：蜂蜜适量 做法：1、胡萝卜洗净，去皮，切片；圆白菜洗净，撕成小块。 2、将胡萝卜片、苹果片、圆白菜块放入搅拌机中，加入适量矿泉水、蜂蜜榨成汁即可。
第2个回答 2014-04-23
推荐几款营养又美味的自制蔬果汁 总想着在工作期间可以吃点水果，补充营养，可每次苹果放在办公室里根本想不起来。早上到单位一忙起来，有时连水都忘了喝就中午要吃饭了。于是我想了个好办法，就是用家里的搅拌机自制果汁，每天上午起床后做一杯新鲜的果汁，带到办公室放在桌子上，这样9点左右喝一杯，精力可充沛了。在此我给大家极力推荐几款查阅到的好喝又营养的果汁，大家也可以在家试试看。 增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁 喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，如果是在夏天没有什么胃口，也能开胃助消化，感觉是全身的体内大扫除，同时因为含有丰富纤维，身体也会感到很轻盈。 材料：●奇异果2个 ●凤梨半个 ●苹果1个 ●蜂蜜少许 作法： ●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。 ●加入250cc的水。 ●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。 雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁 这款喝了就会水当当的鲜果汁，凤梨加上清凉退火的西瓜，和一点点的柠檬汁，口感瞬间起了变化，甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。 材料：●西瓜200克 ●凤梨100克 ●柠檬半个 作法： ●将西瓜及凤梨去皮。 ●先把柠檬榨汁待用。 ●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。 柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。 美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁 这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。 材料：●番茄1个 ●美国芹菜1支 ●小黄瓜2条 ●蜂蜜少许 作法： ●将三种材料洗净、切块，放入榨汁机中。 ●加入250cc的水。 ●打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。 给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁 这道果汁是强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢！香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦！ 材料：●芒果2个 ●柳丁半个 ●苹果1个 ●蜂蜜少许 作法： ●将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。 ● 加入250cc的水。 ● 打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。 芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。 最好的排毒剂果汁——胡萝卜苹果汁 这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 材料：●胡萝卜2个●苹果1个 作法： ●将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。 ●先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。 ●混合、搅拌即可。如果觉得原料太多，不容易制作，也可以只使用单一的水果，不过我们需要了解不同的果汁有不同的功效。 苹果汁：调理肠胃，有助肾机能，防高血压。 香蕉汁：健肌肉、润肺、通血脉。 西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。 芒果汁：助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。 菠萝汁：可去肿、消食，治肾炎、咽炎。 葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功能。 橙子汁：可化痰、健胃，强化血管，防心脏病和中风、伤风、感冒和瘀伤；。 柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。 柠檬汁：化咳止痰，有助排除体内毒素。 椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。 木瓜汁：止咳润肺，帮助消化蛋白质。 猕猴桃汁：含大量维生素C，清热生津； 梨汁：秋天多喝梨汁可润肺止咳。不同的水果和蔬菜如果合理搭配，还可以起到治病的作用，如： 黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子； 芹菜汁＋苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂； 苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）； 胡萝卜汁＋苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补充体力； 小贴士：自制蔬果汁的注意事项使用新鲜原料 蔬菜或水果若放置太久，其营养价值将大为降低，应该尽量挑选鲜度高的原料，已经不新鲜的部位一定要去除后才能食用。随制随饮 维生素成分暴露在空气中越久容易产生氧化作用，味道也会变坏。所以果汁制成后，应趁鲜的时候马上饮用。尽快完成 为减少维生素的损失及走味，动作要快，特别是放进果汁机时，应尽可能在短时间内完成。除掉水气 蔬菜或水果彻底洗净后，必须将水气除掉，才能保持鲜度。尽可能去皮 虽然维生素或矿物质营养素大多在靠近表皮的地方，但由于表皮经常会附着防腐剂或残留的农药，所以为安全起见，还是应该把皮削掉。巧妙使用冰 难喝的果汁如果加上冰，味道会好很多。使用果汁机或搅拌机时，预先在容器内放些水，不但可以减少泡沫，还可以防止原料氧化。冷藏的必要性 使用冷藏过的材料制果汁，味道将更为可口。所以在之前，应尽可能将原材料放进冰箱冷藏，并同时用保鲜膜封好，以免味道流失。材料混合使用 纯蔬菜的原汁大多不好喝，如果在其中加些苹果汁或胡萝卜汁，味道会有很大改变，并使营养均衡（苹果适合调配任何材料）。水果的讲究 应尽可能使用陆地栽，沐浴在阳光下长大的水果，这样的水果营养丰富，而且更加美味可口。
第3个回答 2014-04-23
首先说明，这里所说的鲜榨果汁并不是指我们自己在家鲜榨的果汁，而是指很多（如果不说全部的话）宾馆、酒楼、饭店、冷饮店、咖啡店、酒吧等地方出售的鲜榨果汁。 支招：鲜榨果汁怎样才能保存营养 很多女士到这些地方消费时，愿意点一杯鲜榨果汁，如鲜榨橙汁、草莓汁、西瓜汁等，其外观靓丽，口感亦佳。可能很少有人想到，其营养品质很低，且有安全隐患。据报道，在一些地方，一个不大的西瓜居然榨出了12扎西瓜汁，而且是非常可口的12杯！用水果精勾兑果汁、果汁中加水，几乎成了整个行业中的“潜规则”。你以为你喝的是健康又营养的果汁，其实却是一杯化工原料勾兑出来的“饮料”，既无营养也不健康。 实际上，如果你自己在家鲜榨过果汁就会知道，不勾兑水、糖之类的调味剂的正宗鲜榨西瓜汁、草莓汁口感并不好，鲜榨橙汁甚至还会带有苦味。总之，绝对没有酒店、咖啡店或酒吧里的鲜榨果汁好喝。要好喝，就不得不添加东西，加糖加水还算好的，加各种味道逼真的水果香精才真糟糕。 提醒：饮鲜榨果汁要留神 相关阅读： 据香港《明报》报道，理工大学一项最新调查显示，香港人最缺的“营养素”，居然是不起眼的膳食纤维。其主要原因是，越来越多的人，用鲜榨果蔬汁代替新鲜水果蔬菜。那么，鲜榨果汁应该怎么喝才更有营养？ 总之，如果你想喝鲜榨果汁的话，我建议你还是回家自己鲜榨。到店里消费的话，点鲜榨果汁不是明智选择，不如点纯净水或矿泉水，如果你就是要喝带味道的，我建议你宁可点可乐或雪碧（公开的垃圾），也不要点貌似营养其实更垃圾的鲜榨果汁！ 警惕！餐馆鲜榨果汁很多不“鲜” 顺便说一句，很多包装出售（不是鲜榨）的果汁也一样不咋地，果汁含量太低，添加剂太多。它们只注重口感好，无视于营养品质。 当然，好果汁（包括老老实实鲜榨的，以及原果汁含量高添加剂少的）也不是没有，但就我的观察，这样的好果汁较少，且普遍不受消费者欢迎（口感不是很好）。 推荐：喝果汁能解酒 有效不伤身 小提示：选购果汁的好办法 ：高浓度好营养；好果汁种出来；有沉淀好果汁；越醇厚越天然；配料好才健康。
第4个回答 2014-04-23
各种果汁的好处 苹果汁： 调理肠胃，促进肾机能， 预防高血压 芒果汁：帮助消化， 防止晕船呕吐喉咙疼 凤梨汁：消肿怯湿， 帮助消化，舒缓喉痛 木瓜汁：消滞润肺， 帮助消化蛋白质 西瓜汁： 消暑利尿，降血压 芹菜汁：补充体力， 舒缓焦虑、压力 香蕉汁： 提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通 葡萄汁：调节心跳，补血安神， 加强肾、肝功能，帮助消化 柠檬汁： 含丰富维他命C，止咳化痰，有助 排除体内毒素 柳橙汁：滋润健胃，强化血管， 可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤 草莓汁： 利尿止泻，强健神经， 补充血液 梨子汁：能维持心脏，血管正常运作， 去除体内毒素 葡萄柚汁： 降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血 外汇,美容,印刷,广告,性病,成人用品,鲜花,健康,彩票,杀毒,游戏,乙肝,女人,婚庆,建材,汽车 奇异果汁： 含丰富维他命C，清热生津，止吐泻 哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴 莲雾：解热，利尿，宁静神经作用（ 加盐可以帮助消化） 凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良，食欲不振， 果肉磨擦皮肤可治出汗过多 枣子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可过食，须细嚼慢吞） 荔枝：补血健肺，促进血液循环， 心脏衰竭者可多食（已燥热者不可多食） 龙眼：乾的对 健忘， 心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补（ 隔水煮，不可多食） 苹果：治便秘（少）， 治下痢（多），滋润皮肤，清洁牙齿 梨子：清热解毒， 镇咳化痰（用梨削顶部处成1／4盖状，去核心，塞入川贝粉一钱，加少许冰糖，盖上盖子，隔水煮，梨肉汁同食） 桃子：清津味甘，肥良果（ 多食易消化不良，应洗净） 柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效（ 不可冰过） 柠檬：可增强消化， 出汗过多，食欲不振，体力倦怠， 减肥解酒可饮汁，切片敷贴脸部， 可排除脂积（ 果汁需含皮） 6{4Ra.Q 柚子：清燥热， 通便， 消口臭， 肠中恶气，解酒（性寒，易腹疼，贫血，多痰不宜多食） 橘子：性寒，可解热， 化痰， 防便秘，生津止渴， 擦皮肤有止痛消炎之效，亦有美容之效 桶柑：多吃不会寒滞，可解热， 利尿， 祛痰，防便秘，生津止渴 葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲劳， 降血压，助消化， 美容， 润肤减肥 桑椹：可调节消化，治胃病，便秘， 老枝煎水饮用可通血气止痛， 预防风寒， 叶煎水加 冰糖或黑糖当茶喝， 可清肺热 芭乐：营养价值为果品之冠， 种子铁的含量为热带水果之最， 果皮可治糖尿病 芒果：可 治疗晕车， 呕吐， 熟果肉可敷火伤，开水烫伤，止痛消炎，易过敏，有外伤不宜多食 木瓜：煮肉时加几片木瓜可以加速烂熟， 敷脸可除去黑斑， 雀斑美化肌肤，胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化， 治溃疡， 外伤用生木瓜，连皮磨成浆状敷上，易愈合， 是最佳的减
第5个回答 2014-04-23
苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。 成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血 成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。 准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。 做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。 哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。 做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。 西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。 准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。 做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。 酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。 成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。 做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。 苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。 准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。