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越来越胖了,又不喜欢运动,怎么减肥啊。
如题所述
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推荐答案 2014-04-27
首先要保持住现在的体重,不能在上升了,每天吃饭要按时,不能吃饱,不饿就行,你是不喜欢运动还是不喜欢动?要是前者的话 每天走40分钟,也是有帮助的
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第1个回答 2014-04-27
你又想减肥又不想运用!吃素吧!不吃零食本回答被提问者采纳
相似回答
长
胖了
想
减肥,又不
想
运动,
要
怎么样
才能减下去拜托了各位 谢谢
答:
1、燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用
。
由于燕麦
中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2、
玉米
:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素...
我很
胖
想
减肥,
该
怎么
健身
答:
五、瑜伽减肥法
瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于
有氧运动
,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小脂肪细胞的体积,并燃烧多余的脂肪。 除此之外,我们也要注意运动中的一些问题,比如,热身,补水,饮食,让运动事半...
肥胖的人该
如何减肥
?
答:
减肥的方法7:经常转呼啦圈
节食不仅让你饥饿难捱,还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要
坚持均衡饮食
,经常转呼啦圈也能加快脂肪燃烧,特别是对瘦腰有很大的帮助。不过,一定要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈,比如说看电视的时候不忘边看边摇呼啦圈。减肥的方法8:
随时随地抬首挺胸 纤腰
,...
怎样
才能正确有效的减轻体重?
答:
受不了节食,再停止,再发胖,再减肥……这样反反复复节食与暴食的怪圈,
有一个有趣的名字叫“溜溜球节食”
。02
运动减肥
而多运动呢,从健康角度是很值得提倡的 很多健康的饮食方式,在特定的阶段都会要求加入适度的运动。但是为了减肥而运动,或者说 单纯靠运动达到理想的减肥的效果,很难,很难达到,...
怎样
健康的
减肥
?
答:
怎样健康地减肥呢,其实不一定需要运动的
,运动
只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来,做到下面六点
,减肥
很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头...
如何快速运动减脂
?
视频时间 00:36
虚胖的人要
怎么减肥
?
答:
虚胖是亚健康所表现的人体状态之一,是最常见的主流病症之一,且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大,这种比例会
越来越
高。虚胖多指肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感。脂肪易燃烧,且多
不爱运动,
药物
减肥
能够获得成功多是虚胖案例。与此同时,反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之...
怎样
才能
减肥啊
?
答:
有效减肥方法之做面部
瑜伽
不少MM是只要一胖就先胖脸的那种型别,这样的你可以试试练习瘦脸瑜伽,做法很简单:尽量向前噘嘴,保持10秒钟;再尽量瞪眼吐舌,保持10秒;连续做10次直到感觉到整个脸部肌肉紧绷,然后用双手轻轻拍打放松脸部肌肉,最后用冷水洗脸。 这是一种两年前开始在曼哈顿流行起来的面部瑜伽瘦脸法,通过练...
到底
怎样
能
减肥
?
答:
>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥 4、苹果
减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩
,减肥
后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会
喜欢
刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的...
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