橄榄油主要有什么功效和作用?

Question

最近听说橄榄油对皮肤非常的不错..而最近我的鼻子上出现了些黑头..听说橄榄油可清除黑头...不知道是否是真的?.. 而且我还想知道橄榄油的主要功效及作用有什么?..最好全面一点..谢谢各位了...谢谢...(拒绝捣乱者,本人狠诚恳的想知道其功效及作用)

Answer 1

橄榄油是用成熟的油橄榄鲜果直接冷榨制取的油脂。油橄榄原是地中海的一种优质木本油料树种，已被世界上多个国家引种，我国于 1964 年首次引进树苗并栽种成活。世界卫生组织的调查结果表明：以橄榄油为食用油的希腊克里特岛居民，心血管系统疾病和癌症发病率极低。巴黎首届人类营养大会报道：美国冠心病发病率高于法国两倍。心脏病在美国的发病率占各种疾病发病率的 32 ％，而意大利只占 12 ％，希腊仅占 8 ％。究其原因，这与希腊当地居民长期食用橄榄油有密切关系。 人体所需的脂肪从植物或动物中获取，其主要成分是脂肪酸。脂肪有饱和与不饱和之分，后者只能由食物提供。因此，不饱和脂肪酸又被称为必需脂肪酸。橄榄油与其它植物食用油相比，含有丰富的不饱和脂肪酸，易被人体消化吸收，又不易氧化沉积在人体血管壁、心脏冠状动脉等部位。它是 9 类 96 种物质的混合物，正是这些成分使其在医学和营养上发挥了重要作用而成为理想的食用油。那么，橄榄油具体对人体有哪些益处呢？ 首先，能增进消化系统功能。橄榄油中含有比任何植物油都要高的油酸及适当比例的不饱和脂肪酸，富含丰富的维生素 A 、 D 、 E 、 F 、 K 和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力；使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。 其次，能减少心血管疾病发生。动脉粥样硬化是现代城市中发病率较高的疾病。医学证明，这与食用过多热量及过多的动物脂肪引起的血浆中胆固醇浓度升高有关。橄榄油中的油酸还能维持“高密度脂蛋白胆固醇”的平衡浓度，以保证体内对胆固醇的需求量。 第三，有促进骨骼和神经系统的发育功能。橄榄油中所含丰富的油酸，非常有助于增强人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，是补充人体尤其是婴儿大脑发育的重要营养成分。橄榄油应该是各年龄段人群首选的食用油。

Answer 2

美白面膜可自制 材料：20ml橄榄油；柠檬汁、蜂蜜、牛奶、盐、白糖少许、青瓜切片；量杯 第一步：清洁面部 第二步：去角质、皮肤死皮 用料：5ml橄榄油＋1/4茶匙盐＋适量柠檬汁 做法：将材料混合，均匀涂抹在脸上，轻轻揉搓10分钟。（盐在橄榄油中不容易溶解，起到磨砂的作用） 第三步：制作面膜 用料：10ml橄榄油＋5ml牛奶＋1汤匙蜂蜜＋1/2茶匙幼白糖＋适量精面粉 做法：将材料混合，均匀涂抹在脸上，再将青瓜片敷在额头、脸颊和下巴位置，20分钟后拿下并洗净脸部。 第四步：按摩 用料：3ml橄榄油＋3ml牛奶 做法：将材料混合，均匀涂抹在脸上，轻柔按摩10分钟。（注：下巴处要多按摩） 第五步：润肤 用料：2滴橄榄油＋适量柠檬汁 做法：将混合液均匀涂抹在脸上。 使用富含维生素C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维生素C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤 另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。 敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。 材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙 只要将前述材料中的蛋黄，用蜂蜜或芦荟(两大匙)代替，其他的材料及做法都相同，就会有紧肤之效喔！ 制作方法以及使用方法： 1、在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合。 2、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5－10分钟后，用冷水或温水洗净。>>>护肤：防晒+美白夏日强势出击 3、敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。 试试！！

Answer 3

　　●抗癌能减少癌症的发生和增强癌症病人化疗和放疗的治疗效果。
　　●抗衰老与利智健脑能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。
　　●防辐射经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。
　　●改善消化系统功能 能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用：
　　●能增强骨骼对矿物质钙的吸收有利于预防骨质疏松症。
　　●橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。
　　●妇女经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果：希腊有一座位于地中海中的名叫克里特的岛屿，岛上居民的脑中风、癌症、老年性痴呆症的发生率是全世界最低的，几乎不发生心脏病，人均寿命也长。世界卫生组织调查后，得出的一个原因是．该岛盛产橄榄，居民素以橄榄油作为日常食用油：现今，国外营养学家最称誉的健康膳食模式是“地中海饮食”，地中海饮食的一个重要组成因素，即居民每天食用橄榄油。

Answer 4

除皱 用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。 妊娠纹，用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。每天揉一揉，30岁后无皱纹。

Answer 5

1.橄榄油内外都可用，内用可降低身体毒素积聚，美容效果不错，橄榄油含有的不包含脂肪酸和维生素与人体肌肤本质相仿，很容易被肌肤所吸收。2.橄榄油能自然氧化，使用后为肌肤形成一个屏障来保护皮肤，尤其在防止秋冬皮肤干燥、滋润皮肤方面都有不错的效果。、3.消除眼周皱纹 水分流失会导致眼周肌肤就会出现皱纹，常用橄榄油在眼部皱纹处轻轻按摩，能有效淡化和消除皱纹，恢复紧致肌肤哦。4.沐浴时滋润 在沐浴的时候在沐浴露里加上适量的橄榄油，能软化角质、滋润肌肤，同时还可用来护理干燥的关节和粗糙的肌肤。5.痘肌护理 橄榄油还有去痘痘的功效哦，如果你长了痘痘，可以在睡前，用棉签点上橄榄油涂在有痘痘的地方，你就会发现痘痘消失不见了哦 查看原帖>>