第1个回答 2021-03-05
橄榄油的功效与作用
橄榄油是用油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁,富含维他命、矿物质、蛋白质、必需脂肪酸,特别是不饱和脂肪酸,富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。
在地中海地区已有几千年历史。由于橄榄油独特的食用保健和美容价值,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”。
橄榄油的功效
橄榄油可以从多方面保护心血管系统:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效,橄榄油还有美容的功效。
第1步橄榄油通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤。
第2步通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压。
第3步橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。
第4步橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效
第2个回答 2020-03-26
橄榄油的功效与作用有哪些,coop酷欧培指出橄榄油对于女性来说是必不可少的美容利器,除了美容就没了么?其实不然,coop酷欧培进口橄榄油公司认为:
橄榄油的作用:
1、
改善消化系统功能:
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。
2、
促进血液循环:
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
3、保护皮肤:
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以吃的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、提高内分泌系统功能:
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
第3个回答 2023-08-18
橄榄油是一种非常受欢迎的食用油,不仅因为它的美味,还因为它具有多种功效和作用。橄榄油富含单不饱和脂肪酸,这对我们的心脏健康非常有益。研究表明,适量摄入橄榄油可以降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。
橄榄油对皮肤的保健效果也非常显著。它含有丰富的维生素E和抗氧化物质。维生素E能够帮助皮肤保持湿润和弹性,抗氧化物质则能够中和自由基的损害,延缓皮肤老化过程。因此,使用橄榄油进行按摩或者直接涂抹在皮肤上,可以改善皮肤质地,使皮肤更加光滑细腻。
橄榄油还有助于促进消化系统的健康。它可以刺激胆囊收缩和胰腺分泌消化酶,帮助身体更好地吸收和消化食物。橄榄油还具有抗菌和抗炎作用,可以减少胃肠道的感染和炎症。因此,在日常饮食中适量使用橄榄油,可以改善消化系统的功能,缓解胃肠不适。
橄榄油还对控制体重有一定的帮助。虽然橄榄油是高能量食物,但其中的健康脂肪可以给我们提供长时间的饱腹感,减少进食的欲望。它还可以促进身体代谢,加速脂肪的燃烧过程。所以,适当使用橄榄油作为调味品或者食用油,有助于控制体重和维持健康的身材。
橄榄油还有抗氧化和抗炎的作用。它富含多种抗氧化物质和生物活性成分,能够中和自由基对身体细胞的损害,并减少炎症反应。这些作用有助于保护我们免受慢性疾病的侵袭,如心脏病、癌症和关节炎等。
橄榄油具有多种功效和作用。它有益于心脏健康,对皮肤保健有效,促进消化系统功能,帮助控制体重,并具有抗氧化和抗炎作用。因此,在日常饮食中适度摄入橄榄油,可以为我们的健康带来许多好处。记住要选择高质量的橄榄油,并合理使用,享受其美味和健康功效吧!