月经期间头晕，首先应该考虑是由于月经的时候大量失血导致的低血量才会头晕的，月经期间会有大量出血，如果体质不好，再加上大量血液流失肯定会引起头晕目眩，也会引起其他的不适，所以在经期一定要调理好身体，多吃一些补气血的食物，多休息。这样才能缓解症状。
月经基本都是月末或者月初来，大概也是一个星期的时间。月经主要是女性体内有卵泡排出的卵子，在卵巢里经过14天还没受精的话就会死亡破破裂，既子宫内膜崩溃脱落并伴随出血。所以月经也就形成了，这是哺乳动物正常的现象。月经时大部分女同志都会感到肚子疼，感觉很痛苦。这个时候应该喝点红糖水，用热水袋暖一暖肚子，或者用手轻轻的揉一揉肚子，这样有助于缓解经痛。有的女同志经痛太痛受不了就吃止痛药，止痛药吃了没好处，但如果真的疼的受不了吃一次也没事，但记住不要每次都吃！
所以在月经期间多注意一些，对自己身体还是有好处的。第一，荤素搭配，防止缺铁。第二：忌酸辣，宜清淡 。第三：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等补血类食物，。第四：忌生冷，宜温热。同时月经期间要注意私处卫生。每天用干净温水清洗，。这样有助于经期身体健康
我不但头晕目眩，我还头痛。
通常大姨来的第二天我就开始头痛，我去看医生，医生说，这是脑供血不足引起的。
然后医生告诉我：
通常贫血的妹子来大姨妈的时候，就会头晕目眩，严重的就像我这种会头痛。
所以，贫血的妹子们啊，平时要多注意食补，实在不行弄点阿胶膏秋冬吃一吃，很有效而且很有用！
我妈去年的时候，给我炖了一大盆的阿胶膏，治好了我三个月的毛病。
买那种能砸死人的阿胶大砖头，拿到药店让别人帮你打碎，回来一块大阿胶配二斤花雕酒配上核桃红枣芝麻一起倒到盆里，隔水炖，炖多少时间我也不造，反正端出来的时候是那种胶状的，装到瓶子里放冰箱，一天吃两大勺。
有效的缓解贫血，还能让脸蛋红扑扑哦！
就是做的时候特别麻烦，哪怕是亲妈也不想给我做第二次。
阿胶这个东西只能秋冬吃，天热的吃太燥了，药店卖阿胶的大姐是这么说的。
所以我现在秋冬的时候会买东阿的口服液喝一喝。
平时多喝点花生粥，吃点补铁的蔬菜，喝点汤品，不要不吃晚餐，营养学家都说了，不吃晚餐对减肥的帮助不大而且还伤害身体，一天三顿吃，吃有营养高蛋白低脂肪的。一味的节食求身材毁了自己的身体，早早挂了，以后小三儿上位睡你老公住你房。
这波忒亏！
本回答被提问者采纳女人每个月总有那么几天月经期，在这几天，有的会头晕目眩，有的会肚子痛疼难忍。总之，这几天让女人们很难受，但是又必须得承受的几天。为什么月经期间会有那些不适呢？
我谈谈我本人观点。有一次听到一个问题，世界上最强大的生命是什么？有人说，是女人。为什么是女人？他说，女人流血一周都不会死的。我当时听到，感觉很好笑。后来想想，其实，也是那么回事。女的每个月的月经周期一周，这一周她们要流很多血。而人体造血是很慢的，一天才能造一丁点的血，还得必须吃好，休息好。
女人经期这一周是很难熬的，这一周会肚子痛，会食欲不振，会头晕目眩。由于流血过多，使女人的身体会变的比较虚弱。再加上身体本就不好的女人来说，会血亏，血亏就会导致头晕目眩。
还有的女的贫血较为严重，贫血严重者，在月经期间，会气血不足，因此排出的血量就会减少，没有充足的血量给子宫供给，就会造成气不上盈，从而会感到头晕目眩。
而我自己本人在月经期间，也经常会头晕目眩。严重的时侯，躺在床上都起不来，每到那几天，对于我来说就是一种折磨。我也曾去看过医生，医生给我开了一些针对气血两亏的药，但我吃了感觉并不管用。老人说，让多喝红糖姜水，会有效果，我也试验过，都无济于事。直到现在，我依然如此，每个月，那几天，我没法工作，无心于任何事情。
女人要学会爱自己，为了让自己经期那几天能够舒心的度过。就别吃生冷的东西，也不要碰冷水，更不要干些体力活。保养好自己的身体最关键。让头晕目眩，气血两亏都远离我们。
小编以前来例假会头晕目眩，去医院检查才发现是缺铁性贫血，这是很多女性都有的贫血症状，这些症状在来例假的时候会特别的明显，但是很多人都不注意，知道严重才引起重视。虽然例假会头晕目眩的原因很多，但是一定不能忽视身体状况。
小编在那段时间里一直在调理身体才在来例假的时候不在头晕目眩，首先呢！适当的吃补血补铁的东西，例如：猪肝、蘑菇、红枣等东西，来例假的时候不要吃红枣，例假完之后再吃补血的红枣，这样才能达到目的，来例假的时候吃红枣会导致自身失血过多，不利于身体。红枣的吃法有很多，不过小编比较喜欢做成红枣白粥，这样粥和红枣的营养都在里边了，即达到养胃的作用还可以补血。
其次，头晕目眩也可能是睡眠不足，例如来例假的前一天或者之前的很多时间里你都在熬夜，那么来例假你就会身体感到疲倦，烦躁还头晕，这是你要做的不是喝咖啡提神，而是放下一切的事情好好的睡上一觉，起床后你会感觉到身体上的轻松，头也不晕了。不过小编还是提醒各位女性朋友来例假一定不要熬夜，熬夜对来例假的女生来说真的是“杀手”，特别明显的现象就是掉头发，掉的头发比以前多很多。
再者，也可能是体寒导致的头晕，别小看体寒，体寒能让很多女性在例假期间很难受，体寒它可以让你痛经，进而因为供血的问题让你头晕，严重的会导致子宫出现问题，这就需要你进行长期的调理，最好是能去看看中医，中医在调理身体这一块会更有效果。
最后希望来例假头晕目眩的女性们一定要引起重视，及时就医，调养好自己的身体。
唉，能回答这题的都不容易，首先得是妹子，而且还是一个看上去和别人不同的妹子，啥？一个健康的妹子没有这个烦恼啊，有这个烦恼的妹子不健康呀（看看都是哪些人在答）！
有什么不健康呢？贫血，而且是严重性的贫血，当月经期来的时候，子宫内血管破裂，月经流出，那么，本来就贫血的妹子，此时就会感到头晕目眩，我有一阵时间，头晕到什么程度呢？可以这么说，站都站不起来，整个人有气无力，如果此时，别人和我说话，那我都没有力气，而且平时再精明的一个人，此时脑袋里都是一片浆糊。
你以为我夸张？NO，NO，NO，大家都知道，人类是靠血液把营养和氧气输送到身体的各处，如果一个人严重的贫血后，此时的营养和氧气就不能很好的到达全身，特别是大脑部位，所以，你说能不浆糊吗？
那怎么办呢？其实也没有那么可怕，就是要多补血，因为我贫血严重，所以就买了一些三七花回来喝，都说人参补气第一，三七补血第一。买回来也很方便，就是当茶饮。
然后，多用红豆煮粥或是煮水喝，这个农村里的一般都会种，城市里的妹子在超市也是很好买到的，然后，多吃苹果、西红柿等都是补血的。
特别推荐苋菜。每年的春夏菜市场都有卖，价格也不是很贵，最重要的是，它含有丰富的铁、钙等远远超过苹果、西红柿。还有蛋白质、维生素、微量元素以及矿特质等，补血的同时又能强身健体。
只要坚持补血，一般三至五个月吧，就会见到效果了，当然，我是严重贫血，当月经期就再也没有这个烦恼了。偷偷告诉你，贫血治好后，一般还不会痛经哦！