俄国作家屠格涅夫说：自尊自爱，作为一种力求完美的动力，是一切伟大事业的渊源。那么，如何才能做到自尊自爱呢？下面列出的8条原则或许会对你有所启示：
（1）写出10种你对自己最为欣赏的品质。
（2）用积极的观念来反照消极的意识，以此来确立自我价值。
（3）发现一位对你既坦诚又能不断帮你认识自我价值的亲密朋友。
（4）参加一个能帮助你改善自身缺陷的学习小组或培训班。
（5）阅读一些对如何改善自身缺陷有指导意义的相关书籍，并在阅读时做好详细的笔记。
（6）学会关注自己，去发现哪些活动能让你感到轻松愉悦，然后积极地投入到这些活动中去。
（7）让自己成为自我最好的倾听者，及时剔除在这种“对话”中出现的一些消极有害的意识。
（8）帮助他人，你会在这种帮助中得到精神的愉悦。
——引自延边人民出版社《励志羊皮卷》