做出学习列表，排出重要顺序。
高强度学习，学会一样，转化一样，再来一样。
想不出来要做什么的时候，先动起来。
让自己静下来。
1、做出学习列表，排出重要顺序。
很多人都报了不少微课，于是把自己弄得非常繁忙，每天早晨起来半小时听这个课，晚上下班后听那个课，时间安排得很紧凑，然而——并没多少用处，反而是越来越焦虑，因为要学的东西总是那么多，生怕赶不上趟，于是就不断地学、学、学，然而发现又出现了很多课程，于是就继续地学、学、学。
在“输入”上花的时间太多，都顾不上“输出”了。
在“学”上花的时间太多，都顾不上“用”了。
因为没发现效果，所以更恐慌，于是要学更多的课。
对于焦虑痛苦忙碌的学习爱好者，我的建议是：
在Excel表格里，统计一下目前在学的课程，做出一个清晰的列表，有些是有时限的，可以先听，能够派上用场的技能，立刻去用，不能的，听完以后把相关资料存储起来，如果有回放的比如知乎Live，暂时用不上的技能，也先放着。
然后，把这个列表里还留下的部分，排出优秀顺序。思考一下和自己的目标相关的，然后列出要学的顺序，再排优先计划。有序、忙而不乱。
重在应用。学了就用。这是最好的记忆方法。不要死记硬背，转化知识为思维模式或技能，成为自己不可分割的一部分。而且，有更好的，就更新掉，不要固守。不要外面的世界都已经用windows 10了，你的操作系统还是DOS。
按需要学习，而不是完全依从于外界压力。别人是很优秀，但是他的方法不见得适合你。
2、高强度学习，学会一样，转化一样，再来一样。
有些人的学习是多线程的，同时开始多个不同门类的学习，而又没有到达融汇贯通的层级，单只在不同门类间的切换，就很耗脑力了。
高强度学习的意思是给自己一个周期，比如一个月内，专注于某个学习主题，比如我2月份的学习主题是电影，于是就看了三十几部电影，三部剧集，我会搭配简单的事情如DIY蜡烛，也没耽误工作等，不过这是因为我们水星人脑容量和地球人不同的缘故，嘿嘿（得意脸）。
3、想不出来要做什么的时候，先动起来。
越是摆在眼前的事情多，人往往就会越纠结，不知道如何选择。
所以首先就应该有目标，然后才好划分重要度。
在还不能确立目标的时候，如果陷入纠结，就不如先动。
动有多种方式。
一是真正的动，运动，身边一定要准备一双跑鞋，如果不能下决断，就穿上跑鞋，先出去走路或跑步，这样，至少不会浪费时间，至少在运动中强健了体魄。而往往运动会产生连锁反应，就是因为全身都动起来了，大脑活跃，决断力就强，运动的过程中或运动结束往往就知道下一步怎么进行。
二是先拿起一件事去做，做的过程中也不要三心二意不停中断，而是先完成一个小循环再说，先求完成，不求完美。因为完成了，有点成就感，也就更愿意进行其他的事。如果每件事情都没做完放在那里，就会引发更大的焦虑。
4、让自己静下来。
真正的“静”，也是一种行动。
是的，你没看错。
很多人由于太过紧迫，所以疏忽了睡眠，然而睡眠是重要的整理过程，如果大脑一直缺少这个环节，记忆和转化都会受到严重影响。
很多人由于太过忙碌，结果导致了思考的匮乏。
所以需要给自己一段安静的时刻。
这个时刻，可以是睡眠，可以是冥想，可以是其他放松的方式。
我有一个邻居的大哥哥，他是考上重点大学的，有一次我去他家的时候，我才知道原来人家考重点大学是有原因的，并不是有些人说的一边玩儿一边学就能考上重点大学。
那天早上由于家里需要一个锤子，然后我就去邻居家借他们的锤子，可是当我去大哥哥家的时候，大哥哥家只有他一个人，叔叔阿姨都没有在，然后我进去的时候他正在写他的实验报告。
由于大哥哥在大学里学的是机械工程，所以他的实践报告十分的繁琐，需要各种精密的文件数据，还有各种仪器工具的，我觉得挺好玩的，然后就呆在他身边，看他做实验，写实验报告。
但是当我呆在他身边的时候我才知道那个大哥哥对时间的管理有多严格，他直接把时间监控到每分每秒，一边在电脑上计算的数据，一边随时勘察着机械的动态，机械是否能贴合，是否能与数据能够吻合。
他紧锣密鼓地花了一上午的时间，终于做出了实验，并且写出了实验报告，然后中午的时候我以为他是要休息的，没想到那位小哥哥中午急得连饭都没有吃，又要开始他英语八级的训练。
然后我发现当那大哥哥做题的时候，他是严格的来把控他做题的时间，一道选择题他都按照一分钟的时间来做。
然后在150分钟之内他完成了他的听力选择题。
这个时候我就默默的旁边看他做各种事情，就发现他真的好厉害，因为那个大哥哥把时间直接把控1分1秒，把每一分时间都完全的利用上。
前几年我认识了一位刚毕业的实习生，他当时在销售公司实习，培训期是3周，已工作了接近4个月，我们是在咖啡厅碰巧认识的。
从他经历得知，他每天睡眠6小时，通勤1小时，剩下的时间都在工作，周日留2小时看电影以及比工作日多睡1小时。我问他如何保持长时间的emotion，他解释说只因为他想把一件事件做到极致，打磨到最好。那就是他的销售技巧。
他在东莞念的是理工学院，工业工程专业，放弃了原本的体制生活，独自一人来到广州打拼。根据我对他的观察，尽管他在如此高强度的工作安排下，他依然精神抖擞，从容地面对生活。
在后来的长时间接触后，我发现他严格按照时间管理的四象限去平衡工作和生活。他每天都会列举待办事项和进行自我总结，合理安排周计划和月计划。在大块时间吃掉三只青蛙，在小块时间进行碎片化学习。
KYLE认为，人生最宝贵的两项资产就是大脑跟时间。时间于每个人而言，都是公平的。而管理时间的水平高低，会决定你事业和生活到达的高度。市面上关于时间管理的课程有千种百样，但我们一定要找到适合自己的时间管理方法来构建专属自己的时间管理体系。
前几年我认识了一位刚毕业的实习生，他当时在销售公司实习，培训期是3周，已工作了接近4个月，我们是在咖啡厅碰巧认识的。
从他经历得知，他每天睡眠6小时，通勤1小时，剩下的时间都在工作，周日留2小时看电影以及比工作日多睡1小时。我问他如何保持长时间的emotion，他解释说只因为他想把一件事件做到极致，打磨到最好。那就是他的销售技巧。
他在东莞念的是理工学院，工业工程专业，放弃了原本的体制生活，独自一人来到广州打拼。根据我对他的观察，尽管他在如此高强度的工作安排下，他依然精神抖擞，从容地面对生活。
在后来的长时间接触后，我发现他严格按照时间管理的四象限去平衡工作和生活。他每天都会列举待办事项和进行自我总结，合理安排周计划和月计划。在大块时间吃掉三只青蛙，在小块时间进行碎片化学习。
KYLE认为，人生最宝贵的两项资产就是大脑跟时间。时间于每个人而言，都是公平的。而管理时间的水平高低，会决定你事业和生活到达的高度。市面上关于时间管理的课程有千种百样，但我们一定要找到适合自己的时间管理方法来构建专属自己的时间管理体系。
那简直是每分每秒都计算的很仔细。让自己把时间都利用在最需要做的事情上面。
我身边计算时间最厉害的人，应该是我初中的一个好朋友。它是一种就是那些感觉特别正义的人。就是做什么事情都比较板正的人，思想什么的都很规矩因此，有的时候做事就特别正。而且把时间看的特别重要。比如我有的时候起得早起得晚，都不一定。但是她的时间确实是固定的。从家里几点走几分钟到达学校都是很确定的时间。我和他上学是一条路所以有的时候如果我能碰见他的话我都会抓住他的书包，因为他走的实在太快了。然后就会让把他的步速拉慢一些，让她和我一起行走。这个时候虽然他很不开心，但是毕竟我们是朋友。他也就像玩儿一样，也就会和我一起慢慢地走，但是到了以后他会把这一块时间再补回来。
把需要做的事情立马做完。他确实是时间管理最严格，或者是说时间看的很重要的一个人。有的时候，在他的带动下，我也会有这种经历，或者是说这种感觉有的是时候做，有些事情和他一起，然后，自己的时间也会被管理的很好。所以有的时候我也挺谢谢他的。后来上了高中，大学以后还有联系，但是毕竟不在一起了，因此。自己的时间也不再像从前那样被管理的很好了。但是还是会想念他，在一起的时候，他呢，喜欢管理时间的样子，而且。假期的时候在一起玩的时候他经常会有管理时间的样子我们还是觉得挺有意思的。
其实管理时间并不是一件坏事，只不过有的时候不需要太过严格而已，时间确实是挺重要的，但是未必。就需要那么严格的去管理，只要做一个比较遵守时间的人就可以了。
关于时间管理，May曾经总是处于忙忙忙的状态，但经过时间管理，刻意训练，发现：“哇，时间好多啊，每天都是赚的”，分享5点实操经验，哪怕实操一点，改变也会很大喔。
1、每天早晨用一页大白纸，问自己：“我想要什么样的今天？”，类似于to do list。
那为什么要写下来呢？May自己试过了很长一段时间，写下来的力量很有效，而且又是自己要收获的，所以它会植入你的潜意识，比如May一直想改善自己的身体，却总是不作为。但持续写了一段时间，我要泡脚，我要早起喝一大杯温开水，然后习惯养成啦，每天精神满满啊。
2、凡事要提前完成，不要让截止时间追着你跑。
以前May最讨厌做PPT了，不管是竞聘、述职，还是培训，我都是在要用的当天早晨起来做，容易的就早上六七点起来，复杂一点的PPT，可能早上三点就爬起来做了，10：00要的PPT，我通常都是出门去公司的时候才发，后面公司还专门针对May出了一个政策，提前一周要PPT，如果不交，罚款200元/次。
这个政策，让我意识到问题的严重性，领导和同事对自己不信任，俗话说：反差是最大的进步，自那以后，凡事我都尽量提前完成。比如现在我提前给领导什么东西，都提前给她，这样领导就能提前给May反馈，May就又时间提前修改，这样到截止日期之前，就能给领导交一个完美答卷，领导会夸奖自己，会觉得自己比别人都厉害，成就感爆棚啊。
3、养成工作或生活习惯，让你的身体适应起来。
May认识一个自媒体达人，她就是早晨六点就起床，做语音分享或者看书学习，上下班路上的时间看提前下载好的电影，上班时间高效工作，集中时间微信回复聊天，而晚上22：00后，一定时跟老公独处的时间，聊聊天，一起看看书什么的。
4、学会说不，对于不擅长的，不愿意的，勇敢Say “NO”！
很多时候，我们为了面子，不轻易拒绝别人，做一些不愿意做的事，不擅长的事情，但是实际上，因为我们大脑是排斥的，是拒绝的，效率很低。我们都是成年人，面子其实都是虚的东西，最重要的是效率。
5、完整的时间做重要的事情，零碎的时间做零碎的时间。
很多时候，我们之所以忙，就是把没利用好时间，比如读书，很重要的事情，结果利用上下班的路上，等车的时候看，而这个时候吸收起来肯定要慢些。而微信聊天之类的在上班的时候回复。所以，零碎的时间做零碎的事情，比如在路上打个几分钟的电话，比如网上买个最近需要的武平，比如微信联系朋友或者客户。
综上，是May亲测有效的时间管理方法，如果你觉得有用，欢迎点赞，如果你有什么好的方法，欢迎留言告知May喔。