大象腿怎么样才能瘦下来？

Question

腿部太粗了怎么样让自己健康瘦下来

Answer 1

洗澡时多按摩想瘦腿的人在洗澡的时最好是站着洗，这样可以更好的让你消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。高抬腿运动它是一种很好的瘦大腿运动，它可以很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。如果不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！骑脚踏车是一种很悠闲并很好玩的运动。在你有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。饭后站一会或散步，如果想瘦腿的话吃完饭后千万别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

Answer 2

使大象腿瘦下来，现在流行两种方式：第一种，直接用手术的方式，也就是通过有创的吸脂手术，可以把腿部多余的脂肪抽出来，使腿部迅速达到瘦体的目的。这样操作风险很高，成本也比较高，副作用多一些。第二种，通过运动的方式，使腿部脂肪减掉，这个过程有点慢，但是需要坚持。个人推荐的方法就是快走，持续的快走，变换不同速度的快走，特别是饭后快走，可以使腿部脂肪减少囤积，进一步分解和消耗，这样才能使大象腿慢慢的瘦下来。

Answer 3

如果你有大象腿的话，该怎么瘦下来呢？首先你要坚定自己要瘦下来的决心，然后再配合着锻炼。每天坚持锻炼的话，对自己的体型。是很很有效果的，包括你所谓的大象腿也会在日积月累的锻炼中慢慢慢慢给。搜索下来匀称起来。身材会更加越来越好。本回答被网友采纳

Answer 4

网上找治疗瘦腿的动作，每天坚持做，控制饮食，坚持一段时间会有明显的变化，贵在坚持！能不能瘦下来就看坚持了！

Answer 5

要想减腿上的肉，就得多锻炼腿部，一班腿上的肉是不咋好减的，要有坚心也要有耐心的。