因为我的脸部骨架小所以胖了十几斤就会特别丑，有点抑郁了怎么办，

Question

如题所述

Answer 1

人这一辈子相貌是父母给的不能选的，但是你的自信和自身的气质是自己后天培养的，知道自己胖了不好看可以减肥来控制体重，瘦下来能让自己更精神年轻有活力，同时在能力方面多学习来提高，放松心情，能力提高了自然做事就有自信，对人和善阳光，这样就是相貌差点在其它方面一点也不比别人逊色，而且大家都会喜欢这样的人。

Answer 2

要么适当减肥。合理膳食，多吃水果蔬菜等粗纤维的和高蛋白低脂的食物，少吃油腻的和零食，不大吃大喝。加强体育锻炼，管住嘴迈开腿。自然就慢慢瘦下来了。要么就改变心境，如果办不到减肥，就不要抱怨，其实美丑见仁见智，没有标准，自己开心就好。

Answer 3

这个不至于抑郁吧，不就是胖了十几斤嘛，其实我觉得没什么的，我也不太赞成减肥，但如果你很在意这件事那就减肥吧，但要选择健康的减肥方式，千万别吃些乱七八糟的减肥药，和打瘦脸针啥的，别到时出问题了你都没地方哭去，就是节食和运动健身就好，坚持一段时间应该就会有效果的，望采纳，谢谢！

Answer 4

首先你要增强自己，然后再完善自己，千万不要因为外貌的问题哦，不要轻看自己，你要相信你是世界上独一无二的人，，不是每个人都因为外貌而自卑，有一些人就比如马云，你也会成为那样的人，相信自己

Answer 5

胖有胖的好处，脸胖的话，每天早晚洗脸时，用热毛巾呼5分钟然后用手按摩10分钟，每天细嚼两个苹果，脸l个星期就会瘦