为什么说眼部疲劳，按摩帮你忙？

Question

如题所述

Answer 1

长时间面对电脑屏幕，免不了会出现眼部疲劳、眼睛干涩的情况，滴再多的润洁、闪亮也解决不了什么问题。这种情况如不加以改善，很容易引起视力模糊、下降，使眼睛失去往日的光彩，变得污浊黯淡。
为了防止这种可怕的事情发生，我们不妨用简便的按摩法来拯救我们的眼睛，让我们的“心灵窗口”恢复昔日的光彩。具体步骤如下：
第一步，指压、按摩眼周。
(1)在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。
(2)将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。
(3)将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。
第二步，按摩脸颊及眉头。
(1)在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力按摩。
(2)在颧骨上方处以画圈的方式按摩，这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。
第三步，让眼睛做操。
眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动缓解一下。
(1)将双眼闭上约2～3秒。
(2)尽量睁大眼睛，停约2～3秒。
(3)眼球分别向左、右移动，各停约2～3秒。
(4)眼睛向上看，约停2～3秒。
(5)眼睛向下看，约停2～3秒。
总之，眼部按摩对保护眼睛、增进视力、消除疲劳都有很大作用，是简便、行之有效的措施，必须持之以恒。操作时注意力要集中，全身肌肉放松，呼吸要自然，按压穴位要正确，手法要缓慢，旋转幅度不宜过大，由轻到重，速度要均匀，以感到酸胀、略痛为宜。
另外，按摩内关、合谷和足三里各120下，每天坚持做两次，这样也可缓解眼部疲劳，使你更快地投入工作。

Answer 2

眼角出现的皱纹是最容易暴露女性年龄的，而眼睛如果时常感觉疲劳就容易产生皱纹，为了青春能停留得久一点，眼部的护理就成了首要的护肤任务。
除了日常使用一些眼部护理的产品之外，还应该适当地对眼部做一些按摩。下面就为大家推荐一套眼部按摩的方法，它可以缓解眼部疲劳，呵护眼部的肌肤，按照下面的方法做按摩时要注意，要用手指肚轻轻按摩眼部。
（1）在按摩之前，在眼睛周围均匀涂抹上眼霜，从内眼角开始，以向外画圆的方式用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肤，范围上至眼眉。
（2）从眼睛下面的颊骨开始，按照由内向外的方向用中指轻轻按压，一直按压到眼睛上面的眉骨部分。眉毛上面要按照眉毛的弧线来按压。
（3）上面的两个步骤完成后，可以再重复几次。
小提示
去除黑眼圈有一剂效果很好的偏方：将鸡蛋煲熟、去壳，用毛巾包住，然后再放入纯银手饰。闭上眼睛，用包裹鸡蛋的毛巾在眼部周围做按摩，每边大约转10次左右。这个方法的原理是热力加按摩。热度和按摩都可以加快眼部的血液循环，鸡蛋及纯银可以起到散淤的作用。
希望以上内容对您有帮助。