生活中有了很烦恼的一件事，始终挥之不去，忧心重重，怎样让我忘却而振作起来？

Question

如题所述

Answer 1

什么也不要多想，不要自己给自己找麻烦，第一，你要多想过去高兴的事，多想想过去跟关系好的人在一起的时候，多想想过去成功的时候，自己心情就能好很多，多想想原来在一起的朋友同学，想想他们现在过的怎么样，可以跟他们在联系联系，第二，你如果实在要想，那就干脆认真想，跟家人朋友或者很熟的人，好好商量，彻底想清楚，想明白，弄清楚到底问题出在哪，要是实在解决不了，那就想想怎么减少损失，好好考虑，等你再想起来这个不感觉难受，那你就完全放下了，这时候你就很轻松了，第三，你可以发泄发泄，多出去剧烈运动运动，打打篮球散散步，可以多出去走走，爬爬山，一个人待一段时间，你会看到很多你平时看不见的东西，你可能会感觉本来没什么心烦的，都是自己给自己找的，第四，不管成功还是失败，其实都没什么太大的问题，生活本来就是，大部分事都是失败的，大部分事都不如意，我们都控制不了，就算你努力了，还是失败，谁都想成功，很多人都努力了，但是能成功的只有很少的人，那大部分人都开始心烦了？失败的大部分人就什么也不干了？不管成功还是失败，生活还得继续，还得继续努力，不努力，可能以后就会过的更差了，连现在的生活都不如了，就算成功不了，那也至少保证以后的生活不能变的更差

Answer 2

时间是冲淡一切烦恼的良药。不要在意总是想起烦恼的事，想的时候不要要有想要控制或想后感到懊恼的情绪。因为这样会恶性循环，导致记忆越来越深挥之不去。想的时候顺其自然，时间长了就慢慢淡去，到最后忘去了。还有多充实自己，把自己的注意力暂时放在其他地方，这也是种方法。

Answer 3

不去想，想想自己的未来，不要老想着怎么样忘记，当你发现你做的事有意义对时候，你会慢慢地忘记之前的不愉快，我觉得让自己充实最重要，所以还是好好的充实自己吧，往前看，不要老想着过去。

Answer 4

最好的方法就是转移自己的注意力。这个时候，你可以做一些自己喜欢的事，比方吃东西，比方玩游戏

Answer 5

长期来看，什么都不用做，时间会冲淡一切。
短期来看，找一件以前想做却没做过或者说是没时间做的事情，投入进去，自然就会忘记。推荐健身。