锻炼后.不能吃夜宵吗,为什么

如题所述

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第1个回答 2007-05-17

至少不能马上吃吧

第2个回答 2007-05-17

越吃越胖

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晚上健身完能不能吃夜宵答：经常吃夜宵对健康不利，不太建议大家吃夜宵。

锻炼后.不能吃夜宵吗,为什么答：至少不可以马上吃的,不过补充点维生素是必要的,可以吃点水果啊,苹果,西红柿,黄瓜都可以的,为什么要吃霄夜呢,这样会增加体重的啦

晚上8点健完身能吃东西吗答：不可以。晚上8点过后尽量减少进食，不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

锻炼后吃夜宵好吗谢谢了,大神帮忙啊答：况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。危害三经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食...

晚上做了有氧运动吃夜宵会长胖吗答：2.易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。3.诱发失眠：吃夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，...

晚上运动完吃好多夜宵会胖吗?答：4、容易失眠夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。如果夜宵吃过多不合理、不健康的食物，加上活动量少，胃内食物不能及时排空，正常生活节律被打破，就很容易导致失眠。

夜跑完了可以吃东西吗答：夜跑后如果感到饥饿的话可以适量的吃一点东西，因为饥饿是会影响睡眠的。一般来说不管是为了锻炼还是减肥在夜跑之后最好都不要再进食了，但是如果夜跑之后真的出现了十分饥饿的情况，还是可以适当吃点东西的，否则可能会影响胃的就健康以及睡眠。夜跑后饿了怎么办 1、吃低热量的食物夜跑之后如果真的感到...

晚上锻炼晚腹肌后可以吃夜宵么?会不会影响答：要看你吃啥了，要是那些高热量的肯定会练完吃的东西吸收效果要平常好。。

我最近在锻炼增肥,每次都是晚上锻炼完,吃一些高蛋白食物然后睡觉,这样...答：晚上吃是可以，但是不建议睡前吃，一般是至少睡前2小时都是不建议的。健身人士一般蛋白质都是1.5-2.0g/kg摄取的，但是夜间20：00之后机体的胃肠道蠕动开始减弱，并不建议在减弱期间仍然继续摄入食物。容易导致激素的调节紊乱，包括胰岛素，胰高血糖素，肾上腺素等等。可以考虑蛋白粉，相对胃肠道负担比较...

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