一、锻炼
（1）含胸挺胸，快速交替，重复20-30次。
（2）两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。
（3）双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。
（4）两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。
二、文胸
长期配戴舒适的调整型内衣，可以修复生完孩子后胸部外形问题
现在迈菲琳出了个原形女人内衣，在穿着舒适的同时调整胸型，对产后胸部变形的妈妈来说是一大贴心设计
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