我20岁可是牙齿特别糟糕，几乎后牙全补过，还拔一颗？怎么办？怎么才能让牙好好地？真愁，这一口牙能跟我

Question

患者信息：女 20岁 北京 朝阳区
想得到怎样的帮助：
想让牙以后好好的

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
老爸牙齿超好，妈妈的也还行，可是我才20岁，真为自己担心

Answer 1

事已至此 我给你见解 现在最好的方法是从今以后保养是主要观点1、饭后刷牙 每次不低于两分钟 2、刷牙后不要再吃任何食物了 包括零食 3、不要食甜性物质 酸性物质食物 4、保持牙齿清洁 定时洁牙。

Answer 2

去医院做个详细的检查，如果牙齿比较齐，现在只需好好刷牙，少吃甜食，并配合使用含氟漱口水（高氟地区除外）。
刷牙是有方法的，可以去网上查查，或咨询牙医。
如果牙齿有不齐，即便很认真刷牙，有些地方也刷 不到，很难清理干净，有时候还是需要做矫正，把牙齿弄整齐，才能根本解决问题。

Answer 3

多刷牙，多漱口，吃饭要细嚼慢咽的，不要吃过硬的食物。。

Answer 4

少吃零食，多吃蔬菜