首先，我们得明确SAT和ACT是不分好坏的，只不过二者之间存在一些差异，学生可以根据这些差异选择自己比较适合的考试。
一、根据数学能力选择
SAT和ACT都有数学考试，也都强调代数问题，但它们之间是有差别的。ACT的数学部分考察更广泛的数学概念，比如对数、三角函数图和矩阵，而SAT考试不涉及这些概念。ACT在几何和三角学方面的问题也比SAT多。
并且ACT试卷不提供任何数学公式，这要求你在考前背熟所有数学公式；而SAT考试是会在考卷上提供大部分需要的数学公式。
如果你熟悉且擅长做代数可以选SAT数学，如果几何和三角更强，可以选择ACT数学。
二、根据计算能力选择
SAT数学为800分，占了满分的半壁江山，数学分为两部分，其中一部分是不允许学生使用计算器的。相比之下，ACT数学是允许全场使用计算器的。如果你习惯用计算器解决数学问题，ACT数学应该更加适合你。
三、根据对科学术语的熟悉程度选择
ACT比SAT需要额外考察科学部分，并且科学部分还经常使用图表和曲线图，如果你对科学术语比较了解那做起来会更容易。科学成绩对ACT综合成绩影响还是比较大的，如果你更加了解科学，科学部分可以帮你提高总分。
四、根据是否擅长找文章细节选择
将两个考试的阅读部分进行对比会发现，SAT文章提供的信息比ACT多，而且通常会告诉答案范围，阅读题目和文章顺序也基本是对应的，如果你不擅长找文章细节，那么SAT阅读对于你来说就比较简单。
五、根据擅长的写作类型选择
ACT写作侧重于考察语法、标点和句子结构；SAT写作更侧重写作风格，对写作词汇要求也会更高一些。如果你语法知识比较扎实，选择ACT会更容易拿高分。
六、根据做题速度选择
ACT数学部分每道题有1分钟答题时间，其他部分均少于1分钟，对答题速度的要求比SAT更高。从时间上看，ACT考试比SAT考试紧张，但是ACT内容更简单一些，如果你有快速做题的能力，在ACT考试中将获得更大的优势。