现在食育还未普及，大学生重要的是如何补上这一课，改变自己的不良饮食习惯，当然这需要一个过程，因为很多人包括大学生他们不认为自己的营养有什么问题；当一个人的健康出现问题的时候，追根朔源跟长期不良的饮食习惯、和长期营养不平衡有很大关系。如肥胖、肠胃病、月经不调等，这些和不良生活习惯和不良的饮食习惯有很大关系，过多的摄入食物、过快的摄入食物、不停的摄入食物会导致肥胖；不分场合不分季节摄入生冷食物不洁食物，会导致肠胃病和月经不调。
如何学会合理饮食、均衡饮食？首先一定要了解“中国居民膳食指南和中国居民膳食宝塔2007”（网上有）它是我们学会合理饮食均衡饮食的一盏明灯，它是我们学会养生保健营养膳食的指引者，营养保健看似简单，直接关系到我们民族的身体素质和健康理念，是我们避开慢性病暴发的重要法宝。当然健康不单单需要营养来保证，还需要每天必不可少的适量运动，还需要有一个快乐心情，还需要良好的睡眠，还需要戒烟限酒。
大学生是科学知识的传播者，是文明生活的播种者，倡导“中国居民膳食指南2007”宣传“中国居民膳食指南2007”实践合理饮食均衡饮食，你们有义不容辞的责任和义务，传播营养知识、遏制慢性病在中国的爆发，让科学的饮食观念在中国的大地上生根开花，为在21世纪强健中国人的体质而努力奋斗吧。
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