平常跑步跑45分钟突然跑步跑20来分钟跑不动是怎么回事

如题所述

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推荐答案 2015-11-10

很多可能，自己排除。。。
有可能是天气原因，温度，气压，晴雨，路况都对成绩有很大影响。。。
也可能是没有合理的跑休结合，身体需要休息。。。
也可能是跑步没有按照以往的配速，节奏来，节奏一乱，突然跑不动很正常，这个只要及时调整就可以。

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第1个回答 2015-11-08

休息两天再试试，如果不行了就去检查一下身体

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如何提高跑步速度答：星期二:进行中冲速:加速跑20公尺,60公尺冲速20次。星期三:300公尺6次,每趟休息5分钟。星期四:进行中加速跑:10公尺进行中,100公尺加速跑12次。星期五:200公尺8次;每次200公尺跑完后,走200公尺。型期六:站立式起跑:40公尺60公尺80公尺6次。 (八) 短跑(起跑、加速度)周期...

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