铁棍山药和酸奶芒果能同吃吗

Question

铁棍山药和酸奶芒果能同吃吗

Answer 1

铁棍山药和酸奶芒果能同吃。这3种食物在一起吃，不会有相克反应，而是互相补充，比较完美的搭配。其优点有：

山药中含有大量淀粉及蛋白质、维生素，还含有足够的纤维。山药有补脾养胃，生津益肺等功效，对消化吸收不良以及慢性肠炎等有益处。

酸奶是比较完美的食品，只是缺少淀粉和维生素c，可以补充人体营养，助消化，有助于肠道健康。

芒果含丰富的维生素c。

所以，3样食材搭配，无论口感和营养都十分理想。