努力且自律的英文：Striving and Self-Discipline。
在人生的旅途中，努力和自律是两个至关重要的品质，它们不仅塑造了我们的性格，还决定了我们的命运。无论我们面对怎样的挑战，都能够依靠努力和自律来战胜困难，实现梦想。在英语中，"努力" 可以用 "striving" 表达，而 "自律" 则可以用 "self-discipline" 来表示。
1. 努力（Striving）：
"Striving" 是一个表示持续努力和奋斗的词汇，它不仅仅指的是肉体上的努力，更强调了内在的动力和决心。无论是追求学业成功、事业发展还是个人成长，"striving" 都是推动我们不断前进的力量。努力不仅仅是取得成功的途径，更是一种积极向上的生活态度。
She is always striving for excellence in her work.（她总是在工作中追求卓越。）
Striving for your goals can lead to a fulfilling life.（为了你的目标而奋斗可以带来充实的人生。）
2. 自律（Self-Discipline）：
"Self-discipline" 强调的是个人的内在控制和规律，它使我们能够战胜诱惑，保持专注，达到目标。自律不仅仅意味着克制欲望，还包括规划时间、保持健康的生活方式以及保持积极的心态。它是一种培养良好习惯、拒绝拖延、坚持做正确事情的能力。
Self-discipline is the key to success in any endeavor.（自律是在任何事业中取得成功的关键。）
He credits his achievements to self-discipline and hard work.（他把自己的成就归功于自律和努力。）
努力与自律的关系：
努力和自律相辅相成，共同构成了成功的基石。努力需要内在的动力，而自律则是保持这种动力的方法。努力推动我们不断向前，而自律确保我们在追求目标的过程中不偏离轨道。在现代社会，我们面临诸多诱惑和干扰，自律能够帮助我们抵御外界的诱惑，保持目标的一致性。