辛苦了的英语为：You've had a long day.
别人帮了你的忙，除了表示感谢，通常还会说辛苦了，比如。
1、Thank you! I really appreciate it.太感谢你了。（ 这是基本款，一定会说的）。
2、I couldn't have done it without you.没有你，我自己肯定做不了这件事。（在基本款的基础上，再进一步说明）。
3、I don't know what I'd do without you.要不是你帮我，我都不知道该怎么办。（在基本款的基础上，再进一步说明）。
其中，第二和第三句的感谢程度以及礼貌程度已经很高了。这其实就是表达辛苦了的一种方式。
工作中，同事合作完成了一项工作，完成之后，可能会对对方说辛苦了。比如、
1、Good job, we did it.
2、Great job, you did it.
3、Fantastic job.
意思就是终于完成了，大家都辛苦了。这就是同事之间说辛苦了的一种常见的方式。
long例句：
1、Besides, long sleeve shirts are more adaptable.
除此之外，长袖衬衫更加适用。
2、It ought to have been done long ago.
这事早该做完的。
3、You are going to be a useful boy so long as you use your loaf of bread.
你只要动脑思考，你便可以成为一个有用的孩子。
4、In contrast with PC makers, firms in the telecoms industry have long fought over patents.
与个人电脑制造商不同的是，电信行业里的公司长期以来就为专利权你争我斗。
5、This pretence of learning Latin lasted as long as I was at these lodgings.
这种徒有形式的拉丁文学习，在我住在这公寓的期间，一直拖了下去。
6、A common GUI trick is to stripe long lists or tables.
一种常用的GUI技巧是给长的列表或表格加上条纹效果。
7、Software engineering has come a long way in the last twenty years.
在过去的二十年里，软件工程已经走过了一段漫长的道路。
8、He did not say how long the suspension would last.
但是他没有说暂停会持续多长时间。
9、I have a long talk with Jeanne,when we were waiting for the train.
在等火车的时候，我与珍妮进行了长谈。
10、a shop or factory where people work long hours for poor pay.
工人工作时间长而报酬很低的工厂。