我是一个心事比较重的人,郁闷烦心的时候,就想起以前痛苦的事情.而且还习惯性的皱眉头.想请大家帮忙,

Question

是不是心理有病啊?谢谢.自己也想办法让自己的愉快! 有什么好的方法 解决我这心理问题> 怎么去调节自己的心态

Answer 1

其实这是一种很普遍的心态，每个人心情不好的时候很自然想到的都是痛苦和不愉快的事情。真正时时刻刻都乐观的人不能说不存在，实在是很少。所以你没必要把这当成一种心理负担，以平常心对待。从另一个角度说，你能意识到自己的问题也就是说你潜意识里是有改变的想法的，在自己情绪低落的时候，找一件喜欢做的事情放松一下心情，试着去调整自己的心态。人不可能一直是快乐的，学会调节自己的情绪。

Answer 2

你还好

Answer 3

我也一样，所以千万控制住自己的心情，因为我知道心情不好的时候就会想到以前的事情，就会感觉很很冤，很可怜，就会哭，我是个男生，

Answer 4

你如果真的想解决就没必要来问了.生活中这样的人很多的,遇到困难虽然不会放下但是会考虑很多因素,其实想得周到也是好事,不过你不觉得缺少了勇气吗?如果调整好自己的心态去面对现实,再一心一意用自己善于变换的头脑解决问题,我想应该轻松得多吧!看看充满希望的向日葵吧!