答案：选择含有碳酸钙或乳酸钙的钙片进行补钙效果较好。
详细解释：
1. 钙片种类选择：目前市面上存在多种钙片，其中碳酸钙和乳酸钙是比较容易被人体吸收利用的类型。碳酸钙的含钙量较高，对胃肠道刺激小；乳酸钙则更易溶解，适合吸收较差的人群。
2. 成分考虑：除了主要的钙成分，还应关注钙片中是否含有维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用，增强补钙效果。因此，含有维生素D的复合钙片是不错的选择。
3. 注意事项：在选择钙片时，还应根据个人健康状况和需求进行选择。例如，有机钙更适合老年人，而无机钙则更适合青少年和儿童。同时，最好在医生的指导下进行补钙，避免过量摄入。
4. 服用建议：无论选择哪种钙片，都应按照推荐的剂量服用，并遵循说明书上的建议。此外，补钙的同时要注意合理饮食，增加户外活动，以促进钙的吸收和利用。
总的来说，选择钙片时应综合考虑个人需求和情况，选择含有碳酸钙或乳酸钙、以及含有维生素D的复合钙片为佳。同时，遵循医生的建议，合理服用，并配合健康的生活方式以达到最佳的补钙效果。