生活指导涉及以下方面：
一、健康管理
在生活指导中，健康管理是一个核心方面。它包括饮食营养、运动健身、睡眠质量和疾病预防等方面的指导。通过合理的饮食搭配和适量的运动，帮助个体维持良好的身体健康。同时，指导个体养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，有助于身心健康。在疾病预防方面，生活指导帮助人们了解和预防常见疾病，通过定期体检和及时就医来保障健康。
二、心理调适
生活指导还包括心理调适方面的内容。在现代社会，人们面临着种种压力，如何调整心态，保持心理健康显得尤为重要。生活指导在这方面通过提供心理疏导、压力管理和情绪调节等方法，帮助个体提高心理素质，增强心理承受能力，更好地应对生活中的挑战。
三、人际关系建设
生活指导注重人际关系建设的指导。包括家庭关系、朋友交往、职场沟通等方面的指导。在家庭中，如何与家人和谐相处，有效沟通；在朋友间，如何建立并维护良好的友谊；在职场中，如何与同事合作，有效沟通以及建立良好的职场关系。这些都是生活指导的重要内容，有助于提高个体的社会适应能力。
四、时间管理与生涯规划
生活指导还包括时间管理和生涯规划。如何合理安排时间，提高工作效率，同时保持休闲和娱乐，使生活更加充实和有意义。此外，生涯规划也是生活指导的重要方面，帮助个体了解自己的兴趣、能力和价值观，制定合适的职业发展规划，实现个人价值。
以上内容即为生活指导所涉及的几个方面。通过对健康、心理、人际关系以及时间管理和生涯规划等方面的指导，生活指导帮助个体更好地生活和发展。