根据教育部官网公布《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，通知明确，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
2023年合肥市第五中学学生作息表如下：
起床：6：20。
早餐：6：30-7：00。
早读：7：00-7：30。
第1节课：7：35-8：15。
第2节课：8：25-9：05。
大课间：9：15-9：55。
第3节课：10：05-10：45。
第4节课：10：55-11：35。
午餐：11：35-12：05。
午休：12：10-14：15。
预备：14：20。
第5节课：14：30-15：10。
眼保健操：15：15-15：20。
第6节课：15：20-16：00。
第7节课：16：10-16：50。
社团活动：17：00-17：40。
课外活动：17：40-18：00。
晩餐：18：00-18：30。
晚自习1：19：00-20：20。
晚自习2：20：30-21：50。
晩就寝：22：20。
熄灯：22：30。
提升学习效率的方法
1、制定合理的学习计划：制定一个明确的学习计划，安排卜棚好每天的学习时间和任务。合理分配时间，避免拖延和浪费。
2、创造良好的学习环境：选择一个安静、整洁、舒适的学习环境，远离干扰和噪音。保持桌面整洁，让学习更加专注备弊绝和高效。
3、采用有效的学习方法：采用适合自己的学习方法，如归纳总结、思维导图、讲解给他人等，提高学习效果。尝试不同的方法，找到最适合自己的学习方式。
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