坐姿腿屈伸和坐姿腿弯举区别

Question

如题所述

Answer 1

动作不同，刺激点不同。
1、动作不同：坐姿腿屈伸的动作是双手抓握两侧的把手以稳定身体，屈膝，双脚置于脚托滚轴下方，脚背勾住滚轴，而坐姿腿弯举的动作是双踝置于滚轴的上方，大腿置于大腿垫板和座椅之前，双手紧握两侧的把手，以稳定身体。
2、刺激点不同：坐姿推屈伸主要是刺激大腿前侧肌群，而坐姿腿弯举则是刺激大腿后侧肌群。