怎么才能让肱二头肌充血

Question

我练习肱二头肌已经4个 多月，肌肉是练出来了，线条也比较明显，，，就是看不见血管，，，你 什么 方法能让肱二头肌快速充血？

Answer 1

当你进行肌肉训练的时候，由于运动刺激肌纤维，创造充血使肌肉增大变粗。
我们注意到是肌纤维微血管充血，而非动脉充血。微血管很细即使充血了，你也是看不见大血管的。
因此你谈到的粗的血管其实是经过肱二头肌的大动脉血管。它的粗细与先天性基因有关，使其变粗有几种方法：
1.非永久性的。
喝酒，酒精能刺激血管壁，使血管扩张，加速血管血液运输;
扎手臂，把血管挤压住，也能让血液聚集，达到血管扩张。等等。。
2.永久性的的
经常锻炼可以加速体内血液输送，血管可以增粗，但这是一个过程，几个月内是看不大效果的。（从搬运工等都可以看到他们身上粗大的血管）

Answer 2

拉单杠拉到胳膊抽筋就充血了！！

Answer 3

经常锻炼！